感恩曹书记的帮助,带我去检查。感恩老天没下大雨,温度也适中,才没有让只穿一件衬衫的我狼狈。感恩朱雅的帮助,带我回来。感恩自己的坚持,坚持锻炼,坚持学习。还有一点的输出。感恩自己的自律,连续四天没有吃肉了。调节身体的内在。