1.感恩自己创造神中一天
感恩自己今天依然是早起学习，感恩自己终于为下一步方向迈出了第一步
2.感恩自己对情绪的觉察
今天其实不是太顺利的一天 1.由于太急于求成一件事，所以没规划好时间，浪费了四个半钟时间，导致今天没有完成实操作业，觉察到事情已经发生所以没有抱怨，而是让自己放松去等待 2.花一天的时间没有把刻意安排时间要办的事情办完没有抱怨，不抱怨别人，不抱怨自己，而是开始有意识的想要一步一步来 3.高速上，朋友的车被追尾，导致第二次错过实操课时间，没有抱怨朋友，因为已经发生了，所以在车上用手机做了今天要做的事情
3.感恩我的朋友，非常慷慨的，无私的教我一些他在行而我无知的非他义务的知识
4.感恩朋友从大老远开车送我回家，车还追尾了
5.感恩自己大晚上回到家用第三次实操课时间帮朋友的忙做一些自己在行的工作，感恩自己今天好像很失望但还是没有忘记该感恩的事情
