韩寒在电影《后会无期》里有一句台词：听过很多道理，我们依然过不好这一生。

这句话让许多人产生了共鸣，从小到大，我们每一个人都听了无数大道理，来自老师家长的耳提面命，来自书本阅读中的励志鸡汤，还有那么多牛人的经验之谈。

简直太多了，听得人都烦了，都麻木了，可是生活却丝毫没有改变，我们还在哀叹这不是自己想要的生活。

这一切都说明一个问题：听的再多都没用，不付诸行动，一切都等于零。

而行动两三下，三天打鱼两天晒网，依然不行。

要真正做好，必须保持持续行动，也就是我们说的坚持。

可是，大部分人就是无法持续行动，就是没办法做到坚持。

那么是不是说，坚持只是梦想，永远做不到呢？

当然不是，不是有人做到了吗？那谁不是已经晨跑五年了？还有那牛哄哄的某同事，他不是已经坚持写毛笔字十年了吗？就连邻居家的小不点，竟然也把简笔画画了三年！

还有那么多人，就在我们身边，很普通的人，却又很特殊的一类。他们坚持的效果就是身体更健康了，毛笔字获奖了，简笔画卖钱了……

不是说只有名人可以做到坚持，普通人也可以，他们可以，你也可以，我更可以。

说了半天，到底如何做，才能真的做到坚持，才能拥有持续行动的能力呢？

有以下三点建议：

第一、扫除侥幸心理，懂得一个道理，即通向成功的路，没有捷径可言。

比尔·盖茨为了学电脑编程，练习时间超过10000小时；莫扎特练习作曲，也超过了10000小时，最终才有了不菲的成就。

在《异类》一书里，记载了柏林音乐学院一项研究的结果：凡是那些有希望成为大师的优秀小提琴手，从20岁开始，投入的练琴时间都超过了10000小时。而训练没达到这个时间强度的，最终就只能成为了钢琴教师。

你想拥有好的身材，就做好长期锻炼注意饮食的准备。

你想说一口流利标准的英语，那就做好每天练习刻苦学习的准备。

你想拥有好的文笔，那就做好坚持阅读练笔的准备。

你想成为任何一个领域内的佼佼者，那就做好长期忍受枯燥练习坚持不懈努力的准备。

世上没有轻轻松松的成功，“梅花香自苦寒来”，努力坚持使“滴水穿石”成为可能，持之以恒让成功触手可及。

第二、适当给自己来点精神上的刺激，或者鼓励。

可以是心灵鸡汤，可以是名人名言，也可以是一份礼物，还可以是让自己出去旅游。

但要记住，不可过分依赖这些刺激，因为时间长了，刺激的效果就会消失，到那时你就会又一次丧失继续坚持下去的动力。

比如，家长们为了让孩子好好学习，就告诉孩子，你好好做作业，我就给你买礼物。

一次两次或许可以，时间长了，孩子可能就会只是为了礼物而学习，一旦你满足不了孩子对礼物的需求，他可能就会放弃学习。

请问，你能做到永远满足孩子对礼物的苛求吗？

那些心灵鸡汤也一样，偶尔听听可以增强信心和勇气，时间长了，它们对你真正要做的事所起的作用，肯定是微乎其微甚至一点用都没有。

第三、为你要做的事情，找到坚持下去的意义。

前面说过，许多事之所以半途而废，是因为没有发自内心地想做这件事，而是看别人做的好，就跟风去做了。

结果，做了一阵子，才发现自己不喜欢，或者做起来太难，与自己现有的基础不匹配，总之，没办法继续，只好放弃。

因此，在决定要做一件事之前，首先要确认是你发自内心想做的，而如何判断是发自你内心的，很关键一点就是你有没有找到做这件事的意义。

比如说读书，是为了让你掌握一定的知识，过几种不一样的人生。

再比如写作，是为了增加与这个世界的联系，学会准确记录生活。

另外，还有慢跑，唱歌等，都应该找到做这些事的意义，通俗一点讲，就是对你有什么好处，这是不是你最需要的！

只有这样，你才会为了这些意义和需要坚持下去，你的持续行动力也才会在这些事情上得到最好的体现。

愿我们真正地懂得自己，然后为了心中的梦想，做一个持续行动的人！