【第3周：综合周】
åå[Sun][Sun]我是潘思明（姓名）：我是 具有爱和疗愈力 的领袖！20180506（21/30）
【必修】：
1.早睡早起 完成
2.早冥想晚观想 完成
3.观看能量层级
独处：250
工作：200
家人：250
4.【主题事件分享】
今天很早出门其上海处理事情，下午才回来。身体有些疲惫，于是便睡了一觉。一下子就一个多小时。期望的经验只要下午睡得时间比较长，起来之后就会有非常的“起床气”，感觉整个人身心都非常的沉，这样的情况自己是非常熟悉的。于是便观照这样的一种感觉。没有对这样的情况产生评判，以空性来面对。渐渐的这样的低沉能像随着自己的活动渐渐消失。。。想到金刚经一句话，应无所住而生其心。不执著于以往的事情，勇敢的面对当下的情况并接受，这才是我们的实修之路。要感谢量领，感谢Max老师！
s【选修】：
5.光行 未完成
6.螺旋舞 未完成
7.嘻哈舞 未完成
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
