1.一年一次的闺蜜游于今天上午和大家分开，此次稻城亚丁之行都是这样在安排，换做以前我是不会承担这样的工作，但这次想挑战一下自己，结果也说明行程安排还是比较满意的，闺蜜们也看到了我的变化，一切都在往好的方面发展，以后会越来越好！
2.今天教朋友怎么使用ABC法则，以前一直以为自己没学好，但今天突然想起原来ABC就是这么用的：
触发事件：同学晚到2小时
信念：负面（不守时、不负责任）或正面（因为什么事耽搁、晚起床想让他自己休息的更好.....）
选择：（1.）埋怨责怪他，自己也陷入相当负面情绪当中.
（2.）接受所有变化，调整自己的心态，在等待的过程中可以做些自己喜欢的事（听音乐.看书）
（3.）不接受，及时做出自己出行的安排
3.回到家已经4点，把行李箱整理好，等着孩子们回家，听到开门声躲门后给孩子们一个大惊喜，俩孩子看到我很是激动，抱着我久久不放开，这种被需要的感觉真好！
