习惯的力量是巨大的。

因为使用惯性可以在基本不出力的情况下达到出力的效果。而惰性是人的本能。

这个月的最后一天，我坚持了一整个月的晨读。是不是习惯真的还不好说，但在毫无外力全靠自觉的状态下，一天不写就感觉缺了点什么一样难受。

有人说，优秀是一种习惯。

好的习惯又会让人更优秀。

想修成好习惯，必须牢记首先要养成核心习惯。原因是人的精力有限，如果分散在大量的普通习惯的养成上，很有可能一般习惯也养不成，效率低下。而核心习惯具有连锁反应的，它能带动一大片好习惯的养成。那么什么是核心习惯呢？问问你自己，你最看重什么？看中家庭和睦，就养成跟孩子吃饭的习惯；看中自我提升，就养成定时学习看书的习惯。

但谁都有几个坏习惯。

改变坏习惯最好的办法就是用另一个习惯取代它。习惯的产生一般是因为外界的暗示，导致自己需要用某种惯常行为来使自己感到满足或者受到奖励。关键是这个惯常行为是什么，是否可以用其他更好的惯常行为来替代，从而获得相同的满足与奖励。

坚持写晨读，是好习惯。

爱你们的禾禾火火