问：
结婚十年，老公从来不准我跟朋友出去玩，该怎么办？
达明中心答疑：
首先，你要和你老公多点沟通，了解你老公不准许你交朋友的原因是什么？好的理由、原因可以接受；坏的理由、原因要拒绝。
同时通过沟通，你也要将自己的想法告诉他，毕竟你不是小孩，你自己是有能力去保护好家庭和自己的，也要要求他尊重和相信自己。不管他的理由和原因是什么，你都有权利去做自己想做的事情。
希望我的建议能够帮助到你。
每个家庭的具体情况和原因不一样，可能看起来容易做起来难，如果有需要可以来达明中心，根据实际情况找出原因，一起来解决。
----摘自《达明中心问题根源答疑集锦》
来源：达明中心 | 解决问题的中心 问题咨询微信ID（damin83381188）
