有人说，你怎么过一天，你就怎么过一生。这话的道理，就像那句老话说的，三岁看大，七岁看老。虽然都属于僵固型思维，但是还是有一定的依据的。

你怎么过一天，指的是你的时间、精力都花在哪些上面。更确切地说，是你的注意力花在了哪些上面？

那我们的注意力是如何分配的呢？想想你自己平时的情况吧，疫情期间与前期相比，你是不是会把注意力放在担心自己会不会感染病毒上面了呢？

这就讲到了我们人类的需要了，美国著名心理学家马斯洛提出了需要的5层次理论，分别是生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。

当我们渴了饿了的时候，大部分人会放下手头上的事情去喝水吃饭，注意力自然会集中到身体带来的不舒服的饥饿感上面。

当我们被他人嫌弃、被群体抛充的时候，我们自然而然地想要去确保自己是OK的，是不会被群体抛弃的，于是我们会去做出各种各样的努力，让自己不要被嫌弃，不会被群体抛弃。

当我们孤独一人的时候，我们总是想要通过各种方式与他人联结，无论是去交朋友还是在网上关注喜欢的人，还是去影视剧中寻找慰藉等等。总之，我们的注意力会不断放在与别人的关系上面。

当我们被别人嫌弃、瞧不起、贬低的时候，我们会很不舒服，我们会感觉被侮辱，感觉自己不被重视，于是就会产生挫败后的怒气。这时，我们的注意力就会被这带走，一直会活在耿耿于怀和自暴自弃中。

当我们好像每天都碌碌无为、一事无成的时候，我们会不开心，这种不开心，就像是自己毫无用处一样，只是来这世上吃饭睡觉的，而没有做出多大的贡献。

当我们的需要没有被满足的时候，我们的注意力就会被这些需要给带走。

那为什么有的人能够用正确的方式去满足自己的需要，有的人却在错误的道路上越走越远呢？

不知道你有没有发现，这里面最大的一个区别是，有的人会在关系中去满足自己的需要，有的人却不会在关系中满足自己的需要。有的人会在满足自己需要的时候，会同时考虑到如何也满足别人的需要。而与之相反，有的人却只会想着怎么满足自己的需要。有的人会接触现实，知道怎么通过现实来满足自己和别人的需要，有的人却一味地活在幻想之中，用一些虚幻的、根本不存的东西来满足需要。

而这里面，更重要的是，有的人会主动在关系中创造现实来满足双方的需要，有的人却很难做到这一点，只是一味地消耗资源。

那什么样的关系才是好的关系呢？

好的关系一定是彼此滋养的，也就是说，你对于对方来说有价值，而对方对于你也有价值，你们因为双方的关系而变得更好了。

我们来看看两种职业，一是老师，二是医生。老师教书育人，为学生带去了知识和言传身教；医生治病救人，为患者带去了健康。

我们的很多职业，本质上的原型都是老师和医生。无论是服务于企业还是个人，最终还是服务于人。只要是人，就有教育和医疗的需求。

关系，是争夺我们注意力的一种主要方式。除此之外，还有哪些方面能吸引我们的注意力呢？

回忆下，在什么时候，你会无法集中注意力在学习和工作上呢？对了，是身体不好的时候，当你感冒了，拉肚子了，没睡好时，你就很难集中注意力。

身体体能的好坏，直接影响到了注意力的分配。因此，还是那几句话，身体是革命的本钱，生命在于运动，吃好睡好比啥都好。

今天这篇文章，絮絮叨叨讲了关系和身体在争夺我们的注意力资源。读到这里，不知道你有没有什么收获呢？

此刻，坐在这里的我，突然感到一阵胃酸，注意力自然就被胃部的不适给带走了。就在刚才，我还在想着家庭的关系和职场的关系，还发了一小会儿呆。显然，我的注意力被关系给带走了。

接下来你可能会问，知道了这些对自己又有什么用呢？

你要知道，注意力是比时间，比金钱，还要宝贵的资源。一旦你知道这些资源去了哪里，你就可以重新分配资源的去向了。比如，你可以主动去选择那些能让双方都有所提升，能滋养双方的关系。比如，你可以更重视身体的锻炼和保养。

最终，你会活成你想要成为的自己，现在，先从注意力训练开始吧。