身在此，心即在此，事在此，心即在此。精神专一，莫非天理流行，即敬也。愈严愈密，是之谓笃恭。事如是，心亦如是，表如是里纯粹真实，莫非天理周匝，即诚也。
古人修身，首重身心合一。许多人身处当下，心神却飘向远方。手上忙着眼前琐事，思绪牵挂昨日烦忧、明日未知，人在当下，心游四方，内外割裂，自然难以安定。所谓“身在此，心即在此”，便是收回散乱的念头，人在哪里，心便安放在哪里，专注眼前一事一物。
这份心神专一，便是“敬”。敬不是拘谨严肃，而是心存恭谨，认真对待当下每一刻。做事之时，收敛杂念，不敷衍、不浮躁；日复一日持守，内心的修养便愈发严密深沉，这便是笃恭。
由“敬”方能抵达“诚”。外在行事什么样，内心便是什么样，表里如一，不欺人、不自欺。做事秉持本心，心念与行为相互契合，外在举止和内在想法纯粹一致，没有虚伪遮掩。天理充盈于心间，便是至诚的境界。
日常修行，不必远寻大道。游泳时专心感受水流，瑜伽里专注一呼一吸，陪伴孩童时放下杂念静心相守。身在事中，心不游离，持守一份恭敬，涵养一片赤诚。敬为功夫，诚为本心，日日坚守，便是最好的修心之路。
