阴差阳错，我将社区学校年终汇演的时间记错，把下周五当成了今天。匆匆奔赴大剧院，却只见大门紧闭。这场美丽的误会，让我放慢脚步，邂逅了平日里被忽略的...

我最大的感悟只有一句话：身体永远比情绪更诚实。 它不会说谎，只会默默发出信号：紧绷、淤堵、干涩、舒展、通透。 从瑜伽课突发的肠痉挛，到连喝三天见...

立冬，万物收藏，也是一年“补冬”的开端。进补不等于大吃大喝，运动更忌大汗淋漓。立冬时节该喝什么茶、吃哪些菜，如何顺时节养护身体。 立冬是冬季第一...

很多人只看见一岁多宝宝偶尔的小任性，却很少发现：他们的调皮、小动作、小反应，都是悄悄进阶的成长。 进入16个月，星星的变化真的太明显了。 不再只...

很多人以为，修行是远离烟火、归隐山林，是静坐禅堂、焚香静心。 其实真正的修行，从不在远方，而在日常。 修行的道场，从来不是只有寺院与禅室。 穿衣...

养娃到16个月，我终于读懂了孩子的“坏脾气”。 很多家长都说一岁多的孩子最难带：动不动就哭，事事都要和大人反着来，占有欲强、脾气还倔。 这段时间...

常言道：人间烟火气，最抚凡人心。 从前总不懂，寻常的一日三餐，藏着最深的人生修行。 以前下班归家做饭，我总是习惯性地一心多用、步履匆匆。切菜时忍...

手环记录下的游泳数据，藏着健身的门道。试着间歇游，快一阵、歇一阵，体感远比匀速游泳疲惫。养生式游泳，到底该怎么游？ 今天下水，尝试了间歇模式：快...

这一周，星星在商场游乐区、坐便盆上、姥姥练琴的时刻，展现出令人惊喜的理解力。原来好好和孩子说话，他都听得懂。 ① 商场游乐区：讲道理，比强行抱走...