感受能力，是我们向内感知自我、向外体察世界的一种心灵能力。区别于觉知对念头情绪的理性观照，感受更偏向于心的体会、共情与体察。 觉知是“我知道我现在生气”，是清醒的觉察；感受能...
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成功、幸福与长寿良方
成功、幸福与长寿，是许多人一辈子追寻的三件事。可寻来寻去，答案往往不在远处，就藏在平日的点滴之中。 人的一生，学习与工作从来没有捷径可走。世间少有一蹴而就的奇迹，唯有脚踏实地...
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一岁孩童，早已懂尽人间离别滋味
清晨的屋子，藏着无声的不舍。姥姥默默帮妈妈收拾返程的行囊，细碎的衣物、叮嘱的牵挂，一点点打包，也打包着短暂相聚的温柔时光。 离别在即，妈妈满心缱绻，放下所有琐事，只想静静陪伴...
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如何提升觉知能力：人生最好的修行，是时时清醒
人这一生，大部分烦恼和遗憾，都源于三个字：不觉知。话脱口而出才追悔，脾气骤然爆发又愧疚，日子在冲动与后悔中循环，消耗自己，也伤害家人。人与人最大的差距，往往不在能力，而在觉知...
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身病易治，心病难医：两位耄耋老人的不舍，藏着多少晚辈读不懂的心酸
身体有病，人们不惜千里寻医；心里有病，却常常视而不见。那些看不见的委屈、顾虑与隐忍，对身体的损耗，往往比肉身病痛更深。 古语有言：病之在身，犹将不远秦、楚之路，求以治之；病之...
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处暑后夜夜燥热、频繁便秘？不在天气，应对措施在这里
处暑已过，秋风渐起，白日暑气消退，早晚凉意渐生。不少人夜里睡觉盖上薄被，便觉得十分舒爽。 可部分中老年女性会遇到一种很矛盾的情况：同住一室，饮食、作息、居住环境都和家人相差无...
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感冒不倒下的星星：孩童本心，最是纯粹动人
一岁两个月的星星，平日里总是元气满满。小小的脚步踏在地上，哒哒清脆，是家里最热闹、最治愈的烟火。 可生病的这一天，所有欢快的声响，都悄然沉寂了。 晨起的星星，完全换了一副模样...