《欲罢不能》读后感

你好啊，我是花阡陌

看完这本书，终于明白孩子们为什么喜欢玩手机看电视，不喜欢读书，因为游戏可以控制人的大脑，让你从中获得快感。

其实打游戏就好像抽烟喝酒一样，慢慢让你上瘾，只要能打赢过关，你就很开心，继续下一步，你的大脑就被游戏设计者设置的陷阱控制了。

游戏设计者他会推理人的心理，让你即时满足，开发游戏和手机的创始人，他们都不让自己的孩子玩电子产品，他们的孩子小时候都是每天保证七八个小时的户外运动。

比如乔布斯，比尔盖茨他们都不会让孩子玩游戏和其他电子产品，他们开发的产品不让自己孩子玩，可以想象这些行为对人身体伤害有多大！

书中讲到了，你一直不经意在玩手机，看电脑，你的大脑不受自己控制了，被手机或者电脑的即时画面控制了，你会不经意去看手机或者电脑，耽误了自己工作或者生活！

孩子最好在上小学前不要碰手机，这个阶段孩子视力没有发育好，十岁之前脑部也没有完全发育好，如果长时间使用电子产品，会对孩子大脑造成很大的伤害！

现在孩子除了补课就是打游戏，失去了快乐的童年，我们小时候都和朋友一起去田里干活，空下来跳皮筋，打沙包，打弹子，拔草喂兔子，喂猪都是在野外活动，现在的孩子不接地气。

网络游戏会让你产生更多的多巴胺，一直玩达到极限，大脑上瘾自己无法控制，刺激你达到兴奋点，如果孩子没有目标，不爱运动，一个人根本无法控制自己的行为，因为他的同学都在玩游戏！你不玩就无法合群！

就像吸毒的人，海洛因上瘾，最后吸到一定程度，丧尽天良，没有钱购买海洛因就丧失了生命。

如果你有目标，自己可以对自己进行早期规划，就不会把大量时间浪费在打游戏这件事上。因为戒断游戏是一件很痛苦的事情。

我不喜欢打游戏，但是原来有个消消乐，我也玩过一段时间，甚至去买道具帮我过关，后来我突然警觉，我不能浪费时间，我还有很多事情要做，我必须戒掉游戏，我就删掉了，开始看书，去外面上课。

现在我不会对任何游戏产生兴趣，因为他不能给我带来复利效应，我打一个月游戏和我写一个月文章，效果完全不一样，我坚持写作读书。戒掉网瘾！

书中介绍用动物去做实验，让它在笼子里一直待着，半年放出来他不知道去哪里，就像家里养的猫看到老鼠都不会去多看一眼。因为天天有人给它猫粮。它失去了奋斗的动力！

所以一个孩子成谜网络，真的后果不堪设想，他不想运动，遇到问题去网上查资料找答案，看各种新闻，自己没有对信息的甄别能力！觉得自己博览群书，理想和现实的差距他们无法体会。

现在网上到处散播负面情绪，孩子不努力读书的理由是读书没用，应试教育，但他们没有看到人生需要终身学习，终身成长！你只有拼劲全力才能活得毫不费力。才有机会选择自己想要的工作和生活。

每一个阶段的学习都是在锻炼人的思考能力，知识可以累计，就像有的孩子坚持写日记，到大学毕业可以写小说了，我记得疫情期间武汉的一个作家坚持写日记后来出书了！

积极反馈可以控制一个孩子，让你毫不费力的从游戏里获得你想要的快感。有一次同事带我去玩老虎机，从来没玩过，他教我，买了币投进去开始打，一会一百元就没了，拿了一堆小卡片他们很开心，我觉得没意思。

现在打游戏孩子很少静心阅读，更谈不上深度阅读，所以真正明白很多人有条件带孩子去市区重点学校读书，环境对孩子影响非常大！尤其小时候他根本没有自我控制能力，需要家长监督和陪伴。

上手很容易的东西，逐渐升级的挑战，让你不停的花费时间和精力，然后达到颓废的状态，就像扫雷，非常上瘾，特别无聊但是孩子容易上瘾。

主要现在都是独生子女，大家没有玩伴，都在网上和同学组队打游戏，没有人给他们停止信号，他们会一直玩下去。

蔡加尼克效应，没有完成的事情一直想完成，因为游戏会过关，他们如果打赢了会非常开心继续打下去，他们在游戏里看到自己的作品，比如我的世界就是三维建模，如果他们能建造一个很奇特的模型，就会坚持向更高目标前进！

书中提到，比如你在超市采购，有人碰到你，可能你就不想购物了，有人碰你就是有人把你从购物的快乐里面拉出来，让你快速转念，不能无限制去消费！

令人痴迷的社会活动，现在大家玩微信，发朋友圈都会去关注有多少人点赞，有的人加入很多群，每天会把所有的信息点开看看，这样浪费了大量的时间。

如何能帮孩子戒掉网瘾，我们抽空带孩子去户外运动，尤其学龄前孩子，一定要多参加户外集体活动，我觉得踢足球，羽毛球，打篮球都是不错的选择。让孩子亲近自然。

下班多和孩子交流，面对面沟通自己的心得，和孩子建立感情，多听听他们的心声，也可以和孩子下棋跳绳，进行亲子互动！

家长设置玩游戏时间，这个规定越早越好，最好和孩子一起上个早教班，让孩子拥有时间管理概念，从小就开始制定计划，长大他不会沉迷游戏！

增加亲子阅读时间，让孩子把读过的书分享给你听，听书只能听5%，阅读可以吸收百分十，复述整本书的内容可以吸收百分之六七十！

让孩子早点做家务，洗衣服，扫地，做饭。讲一个真实案例，我同学孩子从一年级就开始烧饭，做家务，因为她上班没时间，她老公住工地，孩子自己放学回家做饭做家务！

整个暑假家里事情全包，我看了很吃惊，她说从小就一起做，习惯了，他也知道妈妈辛苦，男孩子，特别懂事，不玩游戏，一个人时间规划的很好！作业妈妈也不操心！

孩子小时候父母一定要花时间陪伴，阅读的书籍需要父母去筛选，尽量阅读经典，经过几千年的流传，肯定值得每个人精读！

读完这本书，让我豁然开朗，原来游戏上瘾是孩子被游戏控制了，他的人生不能自己做主，被电脑控制了。希望所有沉迷游戏的孩子早期苏醒！美好的未来需要现在努力奋斗！