每个人都有自我保护的意识，本能。

当我们还在练习的过程中在意识层，熟练了就沉入潜意识。

东方文化分为藏神和原神。

原神就是你表层的意识。

当你不会游泳的时候，等你去到了一条河的时候，你掉到了河里面，你就会拼命的思考。怎么办？会自救。

藏神是你已经沉入潜意识里面去了。它是可以自动去调调配的。

一等人先相信后做到

二等人先做到后相信

三等人看别人做到了还不相信

信念在深层，行动，语言在表层！

当这件事情发生的时候，觉察自己的内在的信念。让这些信念跟自己好好对对话，我到底是一个什么样的状态？

你总是听不到别人说的话，而是说自己想说的话！

一部分是对自己有干扰的

一部分是对自己有用的。

面对自己太痛苦，用虚假的自体面对身边人事物。

每一个面具都是消耗你能量的东西。

在婴儿时期最真实，不虚假，难过就哭，开心就笑，饿了就表现饿的特征，这种“真”是一种力量。

当你把真实的自己呈现出来的时候才更有力量！

当别人说我的时候不去反驳，这时候在吸收，外面东西照进来，和真实的自己在一起，不辩解，一笑置之。

不反驳就如同临摹一样，从忍到享受的过程。

当成反馈而不是评价，这个世界上没人能伤害我，除非我愿意！

我从来觉得说我不好就是我真的不好，别人的嘴掌握我命运的开关！

突破伪装的，脆弱的，保护自己的，申辩的壳。

忠言逆耳利于行，不要让自己活在掩耳盗铃中。

我们整个身子都看不到全部，只能借助镜子，他人的眼睛看到，把别人的反馈当成镜子，眼睛，当成宝贵的意见！

如果有人天天表扬你，你认为你自己什么都做的很好。如果有人批评你，说明你还有做的不足的地方！

把自己放下，不要揪着自己的得失。学会自我觉察！

我们可以和万事万物和谐相处！

没有喜欢不喜欢，不要进入二元对立，外界一切都是你你就是外界的一切！

没有喜欢与不喜欢，都是我怎么与之相处的问题。

遇到高人怎么与之相处？

遇到残疾人怎么与之相处？

遇到攻击我的人怎么与之相处？

遇到夸奖我的人怎么与人相处？

兵来将挡，水来土掩！

我即万物，万物即我！

你永远不可能把你的老公/老婆变成你想要的人！

例如:刮风我就穿衣服，大太阳我就减衣服，下冰雹我就躲着，用和天气相处的方式和爱人相处，就会看见爱人的可爱，不要改造爱人而是与之合作！

这个世界上没有批评，只有反馈，只有合作！