《高效能人士的七个习惯》之积极主动

《高效能人士的七个习惯》自1989年出版以来,已成为一部永恒经典,里程碑式的著作。高居纽约时报畅销书排行榜之首长达30年,总销量超过2500万册,在全球140个国家,以40种语言出版,影响数亿人打造卓有成效的人生。七个习惯正在改变着美国,中国等世界各地的企业,改变着政府机关和军队,也正在改变着学生和教师,影响力遍及全球所有领域。

高效能人士的七个习惯包括:积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知己知彼、综合统效、不断更新。

今天就来讲讲积极主动。

积极主动不仅仅是指做事的态度,还意味着人要对自己的人生负责。苏格拉底说,未经省察的人生不值得一过。意思是人需要不断的自我反思,这样才能活出生命的意义。这点尤为重要。

有些人死了,但还活着;有些人活着,已经死了。苏格拉底的那句名言很好的解释了为什么有些人活着但已经死了。

俄国生理学家巴浦诺夫,同时也是诺贝尔奖获得者,做过非常有名的实验。一只普通的狗,听见铃声是没有什么反应,但是巴布诺夫在狗听到铃声之后,立马给它吃东西,不断重复这个动作,最终,狗只要一听到铃声就会产生唾液,想吃东西了。经过反复的训练,狗的这一动作不需要任何思考,自动产生。也就是说,在一个简单的铃声刺激之后,狗就有了产生唾液这一行为。即刺激——反应,刺激直接导致了反应。

其实,我们都是巴浦诺夫的狗,在听到一个“铃声”之后,就立马产生“唾液”。比如网上诸多的键盘侠,一言不合就打嘴炮。比如工作中,动不动就像离职,炒老板鱿鱼。 这些都是表层的现象,很容易察觉,也很容易理解。但更多的行为,如果你没有深入思考,是完全没有办法意识到的,它可能会影响你一辈子。

在美国,一位临床心理学专家在给大学生上心理咨询课程时,发现一个令人不解的现象。在他所教过的好几个班里,都有几个女学生个别找他咨询个人所遇到的难题,而且有相当一部分人的问题是相似的:她们的男朋友都是问题青年,不是酗酒,就是吸毒,或者游手好闲,不愿认真工作,没有责任心,而且经常有暴力行为。与这些学生深入交谈后,专家发现了更令人吃惊的现象:这些女孩子们通常都有着类似不幸的童年,有一个酒鬼父亲,或者是虐待孩子、抛弃家庭的坏爸爸。为什么她们在经历了悲惨的童年生活后,在自己终于可以自由选择生活环境时,竟然又选择了小时候曾竭力想逃离的环境。

心理学有个词,叫强迫性重复,指的是一个人固执地、不断地重复某些似乎毫无意义的活动,或反复重温某些痛苦的经历和体验。为什么会这样,那是因为,人性追求圆满,当你有一些心结没有处理好,你的潜意识会把你带到这些心结中,以达到治愈的可能。但你若没有意识到问题所在,就会一而再再而三的回到这些心结中,困在那里出不来。

一个人,如果不经省察,就会生活在强迫性的情节中而不自知,更谈不上积极主动的创造出属于自己的人生,只是生活在可怜的“铃声”阴影之下,毫无意义。

我的工作是EAP项目经理,项目执行过程中,不可避免会遇到很多突发事件,甚至是客户投诉。开始带项目时,面对这样的问题,我会下意识认为是自己工作没有做到位,导致问题的发生,因此异常焦虑,坐立不安、吃不香、睡不好,非常痛苦。而问题的产生往往是因为多方面的原因导致。反思之后,才逐渐越来越明白我之所以这样,一来是自己的项目经验不够;二来是小时候受到的批评太多了,导致极容易自我攻击;三来问题的产生往往是整个系统的导致的。意识到这些问题之后,在下次遇到这样问题,还是会很焦虑,但却能在焦虑的同时,将一部分注意力抽取出来,积极协调资源解决问题。等次数多了之后,就变得越来越淡定,也能慢慢的分清楚什么是我的问题,什么是别人的问题,也只有这样,才有机会采取积极的办法应对问题。

巴浦诺夫的实验对象终究是动物,人和动物的最大区别在于,人有自由意志,而动物没有。对于每一个个体,刺激(外在环境)和具体行为之间,还存在选择的自由。环境带来的是积极行为还是消极行为,取决于你做什么选择,你的态度,你的价值观是什么。

因此,我个人对于积极主动的理解在于,首先要觉察你自己,并采用积极主动的态度,积极应对生活工作中的挑战。最终活出一个你自己说了算的人生。

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