人生苦难重重。
这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
人生是一个面对问题并解决问题的过程。生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。你不能解决问题，你就会成为问题。
唯有痛苦才能给人带来教益。——杰明•富兰克林
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想躲开这种痛苦。但是，如果你不去直面问题、解决问题，问题就会永远存在。作为成年人，一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，就会永远觉得自己是个牺牲品。
我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。
自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。既要追求诚实，也要隐瞒部分事实和真相；既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；既要学会推迟满足感，先苦后甜，又要尽可能过好当前的生活。自律本身需要把持得当，即保持平衡。
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图内容准确翔实。
人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。
为了体验新鲜事物的独特性，我们必须以包容一切的姿态，说服既有的成见和观念暂时退位，让陌生、新奇的事物进入感官世界。
放弃的痛苦是死亡的痛苦，但是旧事物的死亡带来的是新事物的诞生。
