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日子过得真快啊！春季舞蹈班开学快两个月了，我报了分校的民族舞基础班和总校的民族舞提高班，两个班都是马老师教学。每周各上一次课，一次两节课。
在分校基础班学完了一段蒙古舞《走马》，学了蒙古舞的基础动作：步伐、手势、体位、叉腰、勒马、动肩等。这段舞是马老师自己编排的，像硬肩、柔肩、绕肩、耸肩、碎抖肩等动肩的动作多一些。蒙古舞通过跳跃、挥舞、高扬的动作表现出的豪迈奔放和自由的张力感我很喜欢，跳好了很飒。可惜老师只教了一段，没把整个舞教完。
这星期上课又开始学蒙古舞《我在纳林湖等着你》，刚上了一次课，感觉臂膀的动作比较多，像柔臂，左右手交替波浪式运动，手臂动作一定要遵循由肩、大臂、手肘、小臂、手腕最后延伸至指尖的运动路线。再如正软手，双手按掌于胸前，提腕随后下压，微架起手肘，再次提压腕时，手指尖微微卷曲逐渐伸长后将双臂向体侧与肩平行展开，连续不断，保持提压腕、架肘、卷曲延伸至指尖的运动路线。这些动作刚接触很难做好，做不好就很难看，要不断练习才行。
在总校提高班那边开始学了一段《梅花赋》古典舞，歌曲京腔韵味十足，动作也有点带京剧的动作，真是戏曲风古典舞啊。动作柔中带刚，形神兼备，步伐要行云流水，手眼身法一致整体，总之民族性和表现力都挺强。这舞也是学了一段没学完，老师说这学期要学习多种舞蹈的基本动作。
这次上课又开始学朝鲜舞《金达莱盛开的地方》，也是刚上了一次课，感觉看似缓慢轻柔的朝鲜族舞蹈，实则刚柔并济，动作要配合气息，仅手势就挺难拿捏的，哈哈。朝鲜舞不仅限于特定的动作，还强调身体各部分的协调和内在节奏感呢。
喜欢跳舞，舞蹈不仅能提高新陈代谢，有助于保持年轻和良好的身材，还能陶冶情操，愉悦身心。每当我随着音乐翩翩起舞，用肢体语言表达丰富的情感和故事，就会陶醉其中。
夜深了，就写到这里吧！
