一、 目标
《吃掉那只青蛙》里，作者告诉我们，如果有了目标一定要写在纸上，经常看到目标才能变为现实。这一期的易效能通关营，大伙都立下了军令状，28天进行进入倒计时，今天回看当初立下的誓言，不禁吓了一跳，原以为三个目标都已达成，却没想到还有一个目标没有做到。
第二个目标——28天的晨间日记打卡。因为有群体的监督，为了不拖小组的后腿，每天自己必须打卡。如果没有群体的影响，我想自己无法坚持完28天。这就是群体的力量，在群体的监督下，长期执行就会内化成为你自己的习惯。所以在习惯建立初期，不妨利用集体的监督，最好能坚持完100天，这样不容易反弹。
目标三——阅读《晨间日记》并输出。因为在熊猫课程报了三门阅读课，因此每天的阅读量都挺大，加上听书习惯，下意识里不愿意去完成这个任务。总觉得28天还很远，一直拖延着没有去完成这个目标。明明非常薄的一本书，明明两个小时就可以完成任务，却拖到了今天才去完成。这，要感谢当初的军令状，否则这一个目标很可能无法完成。所以在每个目标的建立之初，最好能给自己定下截止日期，并附上奖惩措施。
目标一——11点前入睡，5点半前起床。基本上能做到11点前入睡，但起床的时间是在六点前，近来降温，经常是5:40多分才起床。说来惭愧，有几次我是小组里最后一个完成打卡的。我不禁想起了上期精力班二组里面曾经的睡神变成了早起精天，这一期里我们组上的紫苏也完成早起的蜕变。没有借口，就是潜意识里自己的不够重视，没有把它当成一个必须完成的任务。按照约定，就得接受惩罚。
二、收获
这28天的践行，我对于检视与晨间日记有了不一样的认识，对于每天的青蛙也有了新的体会。
之前的我，做事看不长远，安于现状。但28天的践行中，看到了群里伙伴们的日记，听了每周日的分享，感慨颇多，发现了自身的不足，也从他人身上学到了许多。
紫苏，克服自身工作的不便，坚持在六点前完成打卡。前两期不参与周会分享与输出的她，这次积极参与分享，周会后，也能输出自己的心得收获。
晓满在建组时，积极的招呼伙伴。小组成立初期，热心的与每一位组员去沟通并记录大伙的同标，主动与紫苏结为死党，紫苏的蜕变离不开他的帮助。
智渊组长，虽然本职工作忙，却身先士卒，凡事尽力做表率。
赫赫姐，每天第一个打卡，运动达人的她，刻意培养自己的众多习惯，在成功习惯坚持方面令人敬佩。……
小组与群里，每个人身上都有可学之处，三人行，必有我师焉，与智者在一起，所见所闻皆是收获。
感谢易效能提供这样的机会，感谢28天陪伴的伙伴。
