细嚼慢咽

      平时吃饭，我总是速度特别快，没怎么嚼就咽下去了，妈妈说那样可能会消化不良，因为食物进入口腔后，首先牙齿把它们嚼碎，使大块的东西变成碎小的容易吞咽、消化的，细嚼慢咽的时候唾液中的淀粉酶，可以促进食物中的淀粉分解，使之转变成麦芽糖。如果吃饭时狼吞虎咽，不仅食物嚼不烂，而且食物在口腔里停留时间短，来不及起化学变化，吞下去后必然加重胃肠道的负担，有时还会引起打嗝。

    吃饭中，细嚼慢咽特别重要，那么在学习中怎么细嚼慢咽呢？我想那就是慢慢去体会，不图快，然后变得特别厉害。