经过开心导师辅导发现，很多失衡是因不懂平衡，细节处理不当所致。原来这些失衡我是看不见的，但前两天的一次意味茶谈，让我认识到张驰有度，平衡自我，是多么重要。
第一次家庭交流会结束一个星期中，有过焦虑，有过浮躁，但大部分时间是平静的，有紧迫感的，开心导师发现我的过度“努力”后，在群内做过很多提示，意识上知道成长不是短跑，是一场没有尽头的马拉松，但做起来显得有一些吃力，开心导师看到我身体易紧张，做事着急忙慌，觉得这样下去我后面会歇菜，开心导师提示了我几点后，我茅塞顿开，豁然开朗。
开心导师指出并让我看清楚自己做事的模式，把握不好度和节奏，且很容易着急，总想着做事要快点快点，觉得快点就是努力。
“快点就是努力的认知是从什么时候开始有的？”她的提问，让我想到了小时候做事，父母习惯催促，搭车要趁早过去等车，办事要趁早等等，上一秒决定的事下一秒就得执行，不给自己停留、思考的机会。
经过开心导师协助，我这个偏差的认知得到了调整。有多少力做多少事，做力所能及的事。多去承担、多做贡献是对的，但要量力而为。不是求快点做好，而是努力做好，在自己能力范围内做到极致。超出自己能力范围去做，叫不爱自己，自不量力。为了让别人满意，自己做不到，还揽那么多活，超出了自己的负荷，会失衡。
一辆车不可能一直最快速度行驶，中间也需要停下来加油，花时间维修和保养。人也一样，一直工作，也需要休息。
让自己学着慢下来，感受当下的每一个过程，而不是着急忙慌，盯着赶紧完成某件事。紧急时，该跑则跑，平时身体需要放松时，就放松，这叫张驰有度。
把“快点”的潜指令，换成去观察、倾听、了解，学会过程中不断去梳理、盘点自己“收获了什么，变化在哪，哪些需要去调整……”。可以紧凑，但不是要拼命跑。现阶段的我，不需要快点跑，而是需要有节奏，循序渐进，张弛有度。
过于张或过于驰都是失衡的，所以要把握好度和节奏，做好平衡自我，失衡才会越来越少。
