我们希望自己心无杂念，不是为了让头脑保持清醒，而是希望我们看问题时可以保持一种开放的心态。
—— 玛丽·卡洛琳·查理兹
要想改变某个事物，就要先强化你对它的意识。 ——蒂姆·高尔韦
人们不清楚脑子里的杂草，就容易 被他们的草尖刺到。 —— 霍勒斯·沃波尔
捕捉是实现掌控的第一阶段。
只要记录下来，就能把它们从脑子里移出来，转化成随时可以追踪查看的形式。
理清思路作为获得掌控的第一部，最基本、最彻底的形式——大脑清扫。
人们可以专心考虑一件事情，并且做出决定。单如果想一次性处理一长串清淡，就容易犯糊涂。
我们捕捉心事 可以设立“未完成事物提醒清单”。
分6级：
一万英尺——当前的项目
当做大脑清扫，马上就能想到的事务。
二万英尺——关注和责任范围
亟待处理、思考、或者解决的。
三万英尺——长期和短期的目标
“面向未来”的关注点。
四万英尺——愿景
对未来的畅想或者长期成功的愿景
五万英尺——宗旨和原则
大事、决定性事件。
找到自己的人生目标 → 下一步该干什么 → 具体步骤和事项
