曾经有好长一段时间，我整个人都异常暴躁，动辄发火，觉得什么人什么事都不合心意，都和我对立着存在和发生。每每出口伤的都是身边最为亲近的人，过后也有自责后悔，但到了下一次又失控。
那是一段晦暗的日子，我讨厌那时的自己。那也是我最为无助和脆弱的日子。为什么会如此失控？好陌生的自己。
当一些突如其来的变故兜头盖脸地砸中你时，第一反应就如遭遇无良同类的高空抛物，本能地怒从心头起。这是命运的磋磨，你这恨天不公的满腔怒火找不到祸首，于是这愤怒迸发四散在生活的角角落落。表象之下是一个人对自己掌控不了生活的走向的无能为力和自我谴责。
有时，人很容易不自觉的将愤怒当做强制压制他人的武器。家长和孩子之间最为常见。家长觉得讲道理没用，也懒得花力气去沟通，所以愤怒发火来逼孩子服从。
身边好多夫妻都是借助发怒吵架来进行交流。基于夫妻双方对彼此个性的了解，没有耐心和信心达成一致时，愤怒成了最简单方便的工具。
还有时，易怒的那个人并不是性情急躁，而是不了解发火以外的交流工具。他讲不出道理也没有丰富的语言来表达心意心情，他发怒甚至就是因为“你怎么就不知道这是为了你好？”
愤怒的外衣之下，多数都是虚弱和无助的内核，多数都是伤人伤己。
当最亲近的那个人对你无端愤怒时，试着理解他的软弱，他要寻求的可能就只是一句肯定或安慰。告诉他:“这不是你的错，这只是生活”。当你自己被愤怒侵袭时，告诉自己:“我可以选择更好的方式。”
以心平气和的方式融入生活，怜惜命运里常常束手无策的自己，接受时时会产生的无能为力。不伤人，不伤己。
