小时候看《美少女战士》动画片，水兵月等美少女拿出自己的魔法棒就可以进行变身，从而拥有超能力，很是羡慕。前段时间，看到幸福进化俱乐部群里在讨论分身术训练营，很是好奇分身是指什么，是否和美少女变身那样炫。没听分享之前，我认为分身术是培养一个人能同时做几件事情的能力，如同一个人有几个分身，每个分身可以做不同的事情。在听了永澄老师分享的“成为高效能人士，你只差这一个习惯”讲座，知道了这里的分身是指小我和资源我的分离，即感性和理性的分离。
一、什么是分身术
1、人类与动物最大的区别是：人类能将感性和理性分离出来。
2、每个人都会分身术。
3、关键在于我们是否积极主动地采用分身术来分析自己的行为，解决问题。
二、如何主动分身思考
分身术是将小我和理性我分离开来，主要是通过理性来分析小我的动机，解决小我的自我保护问题，在刺激和回应之间有更多的选择权，而选择决定了你将成为什么样的人。“人类行为本质模型”能很好分析小我要干什么。
主动分身思考案列：
问题调查：身上是否有按钮，一按就爆炸？
回答：是的，这样的按钮有不少，越亲近的人触发按钮的次数越多。
分析：小我的动机是：被打扰、嫌麻烦、其他事情的怒火转移到亲人身上、积累的负面情绪转移到亲人身上？
疑惑：怎样打断小我行为的自我循环？
三、积极主动
积极主动地使用分身思考，能使自己有更多的选择权，从而成为期待中的自己。
积极主动是个人行为，与他人无关。积极主动的四大层次：
意愿
资源：每个人的资源都是充足的，关键在于自己是否主动去开口请求资源。
选择权：在刺激和回应有选择权。
自我决定
