1.工作
a.检查邮件
b.收到任务，用一下步骤分析：
research
draft
color-draft
color
texture
c.评估完成任务的时间（预留修改时间）并汇报
d.下班前发邮件，汇报今日任务进度
2.家庭
a.能在短时间内完成的事情，马上去做，不拖延
例如：洗碗
东西放回原来的地方等
b.胶囊衣橱，准备下周穿着
c.周末打扫卫生
d.下周备餐
e.每周给父母打电话
3.自己
a.早起模版
seven运动或拜日；煮水；
简单洗澡+敷面膜；
写晨间日记，写下今日三个目标；
吃早餐；
一万小时修炼（2小时）；
听Grace分享；
出门；
b.4月分一万小时修炼模版--人体骨骼练习
伯里曼书本临摹；
（不画细节，临摹线条的韵律，体块的理解）
照片写生；
（设定5分钟要完成一张图片）
（只画照片动作，不需要描绘细节）
周末回看本周练习；
（重新画有问题的人体，不断重复，直至形体正确，把练习给高手们看，请求他们的指点）
c.早睡模版
放下手机，洗澡；
写感恩日记；
想明天三个目标；
冥想；
睡觉；
