今天是我们个人成长集训营正式开始的第一天。
课程大纲
图片发自简书App
简单版：创建3个做事习惯模板，参考：早起，早到公司，写TDL
挑战版：在3个维度中去创建标准化的流程，去创建属于你自己的模板
简易版
【早起】
动机：第一时间听到大大的授课。
步骤：闹钟响，先扣齿转眼，做腿部拉伸；记录sleep log；然后下床做晨间碎片运动如扩胸，拱臀，梳头；洗漱，喝水。
【写TCL】
查看邮件和内部网站。
查询未点击的五天内的台账。
自查前一天操作的业务，并交接给相关科室人员复核。
按照类型和办结时限梳理手头业务，剩余五天内的优先做。其余按照难度和类型分类处理。半天一个类型。
跟进需其他部门协助办理的业务。
【购物流程】
列出购物清单，超市内购物路径分析，排队路线。
挑战版
【个人】
①晚上时间：每日一画；Misa视觉笔记课笔记；沪江每天一篇英语听力；keep瘦腿训练一组；复盘写手账查看当日事项完成情况。
②手账模版：每天必做清单；反思；小确幸。
③旅行攻略模板：
根据旅行目的地查找相关攻略帖子，挑选出最想去的几个景点。
选择距离景区交通最方便的酒店，结合性价比和相关评价，挑选出最合适的一个。
查找相关大交通，飞机或者高铁等，结合路上时间花费，选出最优方案。
列出必须做的几件事。
列出必去景点相关信息，地址，开放时间，特色，参观顺序等。
列出最想品尝的当地美食。
结合以上所有信息排出每日大致行程，含景点、酒店、餐厅之间移动工具，时长，每个点预计停留时间，其他机动时间安排。
列出行清单：随身摆放重要物品、衣物、数码产品，书和纸笔，备用药物、生活用品。
【工作】
①进入工作前的仪式感：
换工作服；擦桌子；倒水；吃水果；查看邮件。
【家庭】
①胶囊衣柜：设置自己每周服装搭配。
