第一次去健身房健身
我是不太喜欢在健身房里运动健身的，我是比较喜欢在户外运动的。野外行走，逛公园，还可以欣赏一路的美景。还可以听着书或听着歌。要么就打打篮球乒乓球，跳跳健身操，打打太极拳，练练八段锦，学学曳步舞等等。不喜欢待在狭小的空间里挥汗如雨。工会让办健身房会员卡，我都没去办，学校现在也有健身房，我也没去练过，只去打几次乒乓球。
可是今天，女儿要去健身房去健身。让她自己去练习，又要人陪着，我拗不过，没办法，只好陪她去练习。说实在的，我虽是体育老师，对现在的健身器材也不熟悉，还不太会使用，因为没玩过，没见过。大学时只玩过一套组合器械。现在健身房里，健身器材真是花样繁多。那送女儿去练跆拳道，去换衣服，见一位认识的老师挥汗如雨地练习，她见我在健身房，就说，你还需要练吗？你可以在这里当教练了，实在不敢当。体育老师还不如爱健身的，多来几趟的健身爱好者！她不知我不是来健身的，后来她见到女儿，知道了。
今天女儿不练跆拳道，要我陪她一起来健身房健身。我只好令买一次票进去。来到健身房，看到一些人在挥汗如雨地做着各种练习，有几个在跑步机上跑步的，有脚踏的，一些器械上都有人，女儿上次跟同学来过一次，有些器械，她玩过，她会做，我竟然不知道该怎么玩，我有点象傻子一样，我跟着女儿跑，我不会的器械，有人给示范指点。后来在跑步机上跑了半小时，放的速度很慢，我想不适应，慢慢来，不知不觉，跑了半小时，下来时，感觉有点晕。
后来，我们又练练力量，拉伸一下，玩了一遍，见识了，收获还是挺大的，健身房练习的氛围是挺好的，适合减肥者。塑身塑形，练肌肉挺好，健身者，不适合量大，适量适度即可，需好好把握！由于疫情，肌肉明显无力，适合到健身房练练力量，恢复肌肉力量。
