计划好的每天写感赏日记但第二天就没能如约执行，今天早上补起，要求孩子做到的自己首先要做到。
其实，昨天并没有特别忙，因是周末，早上九点半起床，一边听晨读一边煮早餐吃早餐，然后开始听微课做笔记，这期间叫了孩子起床叫了三次，孩子一直不动，心中有不悦，但即刻觉察自己的情绪，马上进行调整。十一点半这样儿子起床，笑着对儿子说：“终于睡够了”，儿子心情不错，跑到我身边的沙发又躺下来，我转过身了叫他去刷牙洗脸，他在身边撒娇玩手机，假装抢过他手机他才去刷牙洗脸吃早餐，结束时已将近一点，告诉他，得把手机放在客厅去学习两个小时，儿子不情愿，但我坚持，因为这是买手机给他时的约定，每天至少要有两个小时学习的时间，他也只能遵守，两点钟准时上交手机，然后锁门在房间里。
感赏自己有不断学习的决心，感赏机缘巧合参加了线下心理课学习，感赏上天的安排进入晨读群学习，从此不再孤单，对孩子问题不再焦虑。
感赏自己能不断觉察调整情绪，能对孩子晚起视而不见，聚焦于儿子的优点。
感赏儿子能和我慢慢聊天，享受儿子在身边的每一时刻。
感赏儿子能自己热早餐，心情愉悦地吃完早餐。
感赏儿子能如约上交手机并在房间里看书两个小时。
感赏昨天久违的阳光终于出现，下午煮的红薯糖水儿子特别喜欢。
感赏儿子叫我帮他买个手机壳会说，这是你爱我的表现，还揉了揉我肩膀。
感赏老公去加班回来主动买菜煮菜，昨晚清蒸鲫鱼味道鲜美，儿子吃了蛮多。
感赏儿子自觉收拾东西去学校，房间也整得整整齐齐。
投射儿子在学校一切如意，每天认真听课，认真完成练习，老师同学都特别喜欢他。
投射儿子设立远大的目标，并学会将目标进行分解，为达到目标不断努力。
投射儿子积极锻炼身体，身体越来越棒。
投射全家老老少少身心健康，积极快乐。
投射一周的工作顺心如意，得到领导同事的支持。
投射家的经济状况越来越好，所有一切都如心愿。
