这几天一直在听李岩老师的天天游戏力课，今天听到关于情绪的部分，感触很深，发现自己是如此地期待融洽美好的关系！因为我没有，而且也不擅长，那么，就由我自己开始，先帮助孩子，进而帮到自己，帮到他人吧！
李岩老师在微课里提到一位美国心理学家的研究成果：由于人的高度社会性，一个人的生存竞争力，不取决于他能独自做多少事情，而取决于他获得他人帮助的能力。
那么，孩子如何习得这种得到他人帮助的能力呢？答案是：从父母这里练手！
父母对他来说是最安全的，对孩子来说，能随时得到帮助的世界，才是安全的世界！所以，我们在“心情”层面，要做到：有求必应！其实这也适用于包括夫妻关系在内的亲密关系甚至大到所有人际关系！在心情层面：有人对我们有求必应！如果随时有人能倾听我们的情绪，世界该有多么美好！
父母要做到的最基础的也是最重要的帮助：帮孩子调节情绪！如何帮助呢？
首先，引导孩子先察觉到情绪，然后采取一些方法面对情绪，恢复平静！
比如请好朋友来帮忙的游戏，其中可以学狗叫，老虎叫，恐龙叫……看哪个小动物的叫最能帮到自己把情绪发泄出来！
这种面对情绪的理念同样适用于成人，我们要先觉察到自己的情绪，然后试试哪种方法可以让自己舒服一点，比如老虎叫？比如袋鼠跳……在这个过程中随时有人陪伴在身边，真好！
这几天我就一直在烦燥的情绪当中，自己虽然有想办法走出来，却在先生回家后更想冲他发泄一通，他却浑然不知，我只好生闷气，貌似他帮不到我，我只有自己帮自己了，我要增强我的生存竞争力，就要首先练习如何成功从先生那里获得帮助！
下一次，我要这样说：我很烦燥，你陪陪我吧，我自己也能让自己恢复平静，只是，如果能陪陪我，我会更快恢复平静，还有助于提升我们的亲密关系！让你觉得在这个家里更有价值，要不，我们结婚干嘛？
