微习惯策略的八大规则
有些规则就是要被打破的，一旦你掌握了一项技能，不用借助规则，也可以应用自如。
如果你发现自己用微习惯很难取得进步，很可能是因为你违背了其中一条规则。
1.绝不要自欺欺人
如果你给自己设定好每天要完成的一个微小习惯，决不要强迫自己去超额完成。
把期待值放低，你就会渴望多完成一些，一旦你意识到开始的力量有多强大，就会有充足的动力，一直做下去，那么生活会变得非常有趣。
2.满意每一个进步
李小龙有一句名言，能很好的总结这一点：“要满意，但别满足”。
微习惯策略的核心是重视开始的生活哲理，一种认为行动优于动力的生活哲理，一种相信将每一步积累起来别能让量变转为质变的生活哲理。
3.经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
一个完美的行为会在现在给你回报，也会在今后持续给你回报。给早期阶段在完成任务后，给自己一些奖励，可能会帮助你坚持下去。
4.保持头脑清醒
在完成目标的过程中，有时你会感到很无聊。胜利者和失败者的区别就在于当事情变的单调而无聊时，失败者会放弃。
5.感到强烈抵触时，后退并缩小目标
如果觉得在完成微目标有难度时，缩小目标，缩小到即使你精力枯竭，意志力耗尽在这种情况下仍然能让你实施行动。
6.提醒自己这件事很轻松
在完成为目标时，请让我们意识和潜意识层面都相信这个微小习惯是非常容易做的事。
7.绝不要小看微步骤
如果你认为一步太渺小，那是因为你没有找到看待它的正确角度。每一个大工程都是由无数小步骤组成的。
如果你意志力较弱，微步骤有时是你前进的唯一途径，学会爱上他们，你就会看到不可思议的结果。
8.用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
大目标在纸面上看着漂亮，但只有行动才算数。目标渺小、结果丰硕的状态比反过来好多了。
严格执行这八大规则，会让你的微习惯更长久，会助力你完成更大的目标。
