最近微博上有个段子：

上联：忍一时卵巢囊肿

下联：退一步乳腺增生

横批：发出来才好！

乍一看好玩，仔细一想，很有道理。

别人骂你，你第一反应是啥？

当成什么都没发生，自己躲在角落里忍气吞声？

还是当场骂回去，给对方点颜色瞧瞧？

我建议你们选第二种。

因为生气多了，病就找上门了。

还不如痛痛快快的怼完，让自己心里头觉得爽。

生气，千万别忍，沉默不是金，是病。

有仇就报，有话就说，只有当你心情好了，看什么都能顺眼，做什么都有劲。

别总想当个“温柔”的人，好脾气也得分人给，有些人就是配不上。

但是，发脾气也是要讲究方式方法的！不然你的气都白生了。

记住生气法则：

一直气，不如一时气！

让生气成为一种习惯

最后气坏的是自己

“老公脱掉的袜子没有及时洗，气。”

“他吃完的零食袋没扔进垃圾桶，气。”

“他不换衣服就上床了，还气。”

明明没多大的事儿，但在那当下，自己就像是被什么绊住了脚，压根想不起“心平气和”四个字怎么写。

对很多女性朋友来说，生气变成了一种习惯。最后既没有让自己爽，也没有让别人改。

表面爱发脾气，不忍不退的你，压根没有通过发脾气，达到舒缓情绪、身心健康的效果，下次照样还气。

就拿做家务这事儿来说，很多男的喜欢当甩手掌柜，在家啥也不干。

你觉得分工不合理，那么就去跟他谈。

实在不行你也撂挑子，他不干，你也不去做。

千万别一边生着气，一边又把家里里外都收拾了一遍。

对男人们来说，见多了也就免疫了。

他们压根不会把你的生气放在心上，你气八百次跟气一次的效果是一样的。

你不如就通过一次生气，把问题解决了，跟他把话讲清楚，表达出自己强烈的不满，让他知道深刻认识到错误，以后都勤快点，长点眼色，当个聪明人。

「气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。」

就是说气血调和的人，什么病都找不上；但是,一旦肝气郁结了，就什么病都来了。

当心里攒下很多不好的情绪时，会导致肝气郁结，引起月经不调，睡眠不好，腹胀、消化不良、大便失调等肝脾不和的情况。肝郁久了就会血瘀，会导致子宫、卵巢、乳腺等出现疾病。

近几年，身边得多囊卵巢的人很多，她们一般脾气都不好。

所以，要么你就别气，吃点好的，买点穿的，做点开心的。

要么你就一气气到底，把让你不开心的事儿都掰扯个明明白白。

记住，我们生气的目的，不是气自己，而是解决问题而发脾气！

要学会表达诉求

而不是生闷气

有话不直说，什么话都在肚子里憋着，不开心又不讲出来，就让别人去猜，还觉得对方就是应该懂自己。

要是人家没猜对，就难过又委屈，还会去想：“他是不是不爱自己了？男人果真都是骗子啊！婚前婚后完全就是俩人！”

你一言不发，还想让别人一个眼神就懂你，这是完全不可能的啊。

何况现在的钢铁直男们都很笨，他们思考问题都是直线的，根本不会拐弯。

人与人的相处中，直接的表达诉求，对双方都是一件好事。

你告诉他，他才能知道如何去做。

大部分女生活得都是很别扭的，因为不懂得怎么去跟对方正确的表达自己。

凡事都憋在心里，靠自己去消化，会把身子憋坏的。

女生生气会伤肝胆，乳房是肝经的必经之处。

肝胆运行不通畅，就会出现瘀滞，很可能导致女性乳腺小叶增生及乳癌，患上乳腺结节、乳腺增生的疾病。

如果不好好控制住，任其往下发展再刺激乳腺发炎，时间长了就会导致乳腺癌。

你看，生闷气多没劲。

你骂也没骂成，对方还蒙在鼓里，你还有得癌的风险。

所以啊，自己不爽的时候，不如先直截了当的讲出来。

不想做家务，就扔掉一边，千万别想着，如果自己不做，就没人来收拾了。

不舒服了，就躺在床上不要动，别以为辛苦一顿，就能得到别人的理解。

情绪不好就痛快的说出来，偶尔骂骂咧咧几句也没关系。

小心！

生气能毁掉你的肝胆！

怒则伤肝，郁则气滞，无论是躁怒还是抑郁，都会导致肝的运行不畅。

肝胆的功能会直接影响着脾胃的功能，一生气，可能就会导致胃痛，呕吐，打嗝等症状。

肝胆类问题有哪些表现？

①手掌掌丘处有明显的横纹

此处在全息理论中属于震卦、巽卦，都代表肝胆类问题。

②面色发污

在《灵枢.经脉第十》胆经病记载的“面微有尘”，肝经病记载的“面尘脱色”就是体现在脸上发污、泛油、看上去如同没洗脸、更有甚者伴有外眼角有斑，都说明存在肝胆类问题。

③晚上1-3点才入睡或者易醒

晚上1-3点属于丑时，此时是肝经当令，此时出现的睡眠问题一定存在明显的肝胆经络问题。

想要不暴躁易怒，还是要从根本解决——养肝。

那我们应该怎么办呢？

1、按摩穴位

经常按摩肝经穴位——太冲穴。

每次按摩5-10分钟左右，连续持续3-5天，直至按摩时的痛感减轻。

2、经方

肝胆属木，木需要水的滋养才能更好的生长。

身体如果长期处于津液不足的状态，则很容易濡养不好肝胆，出现肝胆问题。

柴胡汤是少阳经的主方。

肝胆就属于少阳经，所以柴胡汤可以用于治疗与肝胆经络有关的问题。

所以在症状比较轻的时候，就可以服用小柴胡汤了。

小柴胡汤

原方剂量：柴胡半斤，黄岑三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚

如果症状较为严重的话，建议服用大柴胡汤，大柴胡汤能够更好的解决问题。

大柴胡汤

原方剂量：柴胡半斤，黄岑三两，芍药三两，半夏半升，生姜五两，枳实四枚，大枣十二枚，大黄二两

小事不计较

大事别认怂

要我说，当今社会对女性的要求都太高了。

事业家庭两手抓，孩子丈夫都得顾。

女人所承受的压力，一点都不比男的少。

一边被要求贤良淑德，一边又被要求独立自强。

但人无完人，谁也不是圣人。

有脾气也很正常，天天窝着火才很奇怪。

女性还是很伟大的，能屈能伸，能进能退。

吃得了苦，也咽的下委屈，有志气，重情义。

这也说明，女生普遍都能忍。

其实这样不对。

你在小事上计较的时候，得不到任何好处。

在关键时刻选择沉默了，却损失了自己的利益。

我劝你，以后小事就算了，但遇见大事千万别怂。

先让自己开心，再管别人开不开心。

你当时忍着不气，事后肯定跟自己怄气。

没准还会在脑子里想，当时为什么没发挥的好一点？

谁要是找你麻烦了，你就凶个他看。

偶尔做个不讲理的“中年女性”，真的没关系，谁让对方惹着咱了呢？

这个世界的规则就是，你强，别人弱，你弱，别人会得寸进尺。

▽

从今天开始，就把“别惹我”三个字写在脸上，就是要得理不饶人，就不能让让别人找茬。

有脾气就发，有情绪就撒，才不要忍辱负重让自己受委屈！

我们没有变得尖酸刻薄，只是知道，有些事可以笑一笑就过去，但有些事，是不能说“算了”的。

每个女生最重要的事儿，就是要懂得爱自己。

不论是生活，工作、还是感情，只要付出过心力，那就没有遗憾。

除了心态上需要转变，我还有以下建议想给到你们：

首先要学会“难得糊涂”，没有发生的事情，不要思虑太多，已经发生的事儿，也没办法去改变结局了，就学着洒脱一点。

其次，要坚持运动，比如说练习打坐，冥想，有事没事就默念：“不气不气就不气，为了我的乳腺子宫甲状腺~”

最后，想给大家开个方子：

1. 有人骂你，你就骂回去

2. 发出来就翻篇了，都别往心里去

希望大家都能放松一点去活，不必事事都求一个结果。

能放下的就放下，放不下的也不纠缠。

人生苦且漫长，所以更要学着洒脱！