上周计划@完成情况
1、阅读《 乖 摸摸头 》，完本✔️
2、学一首新口琴曲《Oh!susanna》✖️
3、《金刚萨埵心咒》10000遍✖️
4、练习上举祈祷式、幻椅式、山式站立、树式站立、双臂风吹树式每天半小时✖️
上周关注的事情
1、家庭
每天给外婆打电话，每周给妈妈打电话或语音。
周二周日没给外婆打电话，因为落地时间太晚了
2、学习
口琴，还是没有学习，完全把它遗忘在行李箱底下，不开心。
阅读《 乖 摸摸头 》作者：大冰，完本
这本书的内容感觉一般，相对好吗好的，还是喜欢好吗好的。
我有一碗酒，可以慰风尘
3、健康
饮食：饮食口味较重。一周都没吃饱，估计又瘦了几斤。
睡眠：晚睡早起，睡着也一直做梦，不好。
4、社交
和晓如一起旅行。
去年就定好的旅行，很棒！
5、运动
上举祈祷式、幻椅式、山式站立、树式站立、双臂风吹树式半小时，只练习了两天，因为脚受伤了。
超级痛
6、休闲
去亚庇旅游，玩得好开心。遇到很多美好的事物，很喜欢岛上的慢节奏。那里的人活的很悠闲，小孩上午上学，下午就不用上学了，都跑到海边游泳，全家人一起去游泳。
第一次看见奶牛，马籍老乡，海里的鱼，奇怪的牛，夕阳下的泡泡，我徒弟悟空，当地小孩，马版谢霆锋，黑白猫
美人鱼岛，玩了浮潜，去神山看奶牛，玩了滑翔伞
总结
上周计划完成25%。没有完成计划中的所有事情，为自己找借口就是去旅游了，没有时间。希望这周可以完成计划内的事情，每天十一点前睡觉，多吃米饭把肉肉长回来。
本周计划
