一、如何破除听过很多道理但依然过不好这一生？（去做！去做！去做！行动起来！）

那些真理、法则在你刚开始学的时候，那些都只是一些讯息、资讯，如果你没有真真实实地体证，这些东西对你来说就只是一些鸡汤而已，你很难去真正地明白他。你内在自我安慰、自我说服的声音都是你学来的、看书看来的听道理听来的，没有真正去把这些东西在你生活中去实践的话，你原来的模式是怎么样，你听完课后还是怎么样。你要练啊，要学啊，要把你听到的东西运用到你的生活中去啊！当你吵架的时候，发脾气的时候、内在有各种各样的声音出现的时候，那些受害者的把戏又开始玩起来的时候，你要把你的觉知带进去啊，然后你要观察他啊，不断地把这种状态带入你生活中的每时每刻，变成你生命的常态，这样不断的练习才能够真正把这些理论用出来。你提的这个问题就是你还没有开始做任何事情的时候你自己先想象出来的，还没有做任何行为之前你在做各种假设会带来一些列不好的后果，如果是这样的思维模式的话，你会发现你会慢慢丧失所有你行动和创造的能力和勇气，因为在任何事情开始之前，你就会想象一大堆当我做了这些事情之后我可能会碰到的困难，这种是毫无意义的，因为这种假设性的问题你可以在头脑演绎无数个，因为当你没有做的时候，你就可以在你的头脑中编排一百一千一万个问题，这样会不断拉低你的能量，让你习惯性思维的负向能力越来越严重。就意味着你被你的思维方式绑住了手脚，你没有办法去做任何开拓性的、创造性的东西，你在做任何事情之前，你现在你脑子里放无数次恐怖片，然后什么事情都没做就已经把自己吓得半死不活了，怎么可能有力量去创造呢？当你真实去做，那个困难不会很恐惧，因为当它发生的时候你会发现它也就是那个样子，没有你想象的那么可怕，但是最可怕的是你想象出来的困难，你可以把它想象得无限的大。当你开始去做的时候，你会碰到很多很多的困难，没碰到困难都会看到自己的局限，不断看到自己的盲点，看到自己的限制性信念都会主动去改变自己，把自己拓展得更宽，在这个过程中你会收获很多成果。

二、自我归罪与自爱

停止不断自我攻击，不断肯定自己、滋养自己，2件事情同时做。你要随时随地觉知是否又在自我攻击，马上停止！不去强化它、不拿证据去证明它！不去在意别人的眼光，不再去试图通过别人那里去找肯定和认可，当我们自我接纳认可的部分很弱的时候，我们自我的确认感不够，就一定会无意识地希望外界给我们肯定和认可，从别人那里得到那种确定感，而当我们这样去做的时候反倒容易得到失望的感觉，当我们失望的时候我们就会陷入新一轮的自我攻击，进入恶性循环！我们为什么会这样？我们出生的时候并不是这样子的，我们是小婴儿的时候就是很爱自己的，但是生命的设计就是这样的，我们来到地球上就是来玩来体验的，来到地球上就是要忘记我们的无限我们的无所不能，然后我们才能体会到自己的无所不能，否则纯粹的美怎么知道自己的美呢？它必须要体验到自己丑的那一级才能体验到自己的美，体验到自己有限才体验到自己的无限。我们养育者也没认出真正的自己，就会无意识地传递给你，如果你在成长过程中没有独立思考的能力，你就会全盘接受，变成你人格的一部分。你的养育者不断告诉你别人家的孩子怎么样，我们就觉得需要从别人那里获得认可，在意别人怎么看我们，我们的价值都来自于别人的看到。从现在换一种活法！我们自己就是爱的源头，爱的永动机，爱是从你内在生发出来的。当你是这样的时候你会发现你的力量和勇气是无限的，当你足够爱自己，你的力量会很强大，你不会害怕什么事情，你会很坦然地面对这个过程，哪怕会出现一些小状况。

三、对自己的新变化有怀疑了？

觉得太顺利不正常，不是生活的常态！过去我们的人格背景都是焦虑、恐惧、惶恐，现在你的前台背景开始变化，但是背景还没彻底消失，中间会有冲突很正常，无所适从很正常，要做的就是对新的状态有更多的肯定和相信，不要无意识去找原来的焦虑和原来的熟悉感。虽然这种状态我们不喜欢，但是我们的小我有个模式就是喜欢熟悉的东西，会无意识去创造它。更熟悉把新的状态当做好朋友、熟悉他，让它变成常态！

好生活也是需要配得感的！宇宙的悖论，你越拥有的越给你更多，越没有的越要拿走！

四、活在当下和学习改变不是矛盾么？

你的学习和改变其实是无处不在的，无论你愿不愿意、主不主动它都会发生，区别在于你是很顺畅的主动的很享受的改变创造，还是很空库的被动的去学习改变。

五、当能量高的之后该和周围人怎么相处？

如果你的能量真的有提升，你身边人的能量也一定在改变的。在提升不稳定阶段，忽高忽低时，会比较煎熬，会发现对周围的人期待比较高，不要来拉低你的能力，不要干扰你，又会对你掉下去的不好的感觉很抗拒、很生干扰你的人的气，希望周围得人赶紧提升他们自己的能量。因为还没完全走出来，还会受身边人负能量的影响。不要去找要不到的人去找支持，这个阶段可以去找专业的老师和同修，寻找能量高的圈子大家彼此支持，会走得更稳。