一一摘自《慈怀读书会》
尽管你的潜意识永远不会允许你全权控制你的思想，但你的确有能力掌控你自己的一些思维。
你可以通过冥想、用新思想代替旧思想来消除你的不良情绪；你可以确定自己的核心价值观、生活优先级，从而找到你的生活重心；你可以主动选择你的人际关系，果断离开让你痛苦的人，以此来建立个人边界；你可以简化你的工作和基本生活，以便更好地管理思想和它所带来的情绪。
唯有改变，才能使你远离焦虑、压力、迷茫和沮丧。而去持续改变之后，你会发现，拥有内心的平静真的没有那么难。
极简思维是一项终生事业，但它支付的回报却会深刻地影响你的生活品质。你越少地与脑内杂念共处，就越能享受当下的快乐，余生你将不会再错过任何美好的此时此刻。
