我好像知道早睡的原理了！在睡觉之前，要做完一件完整的事情，比如看一个完整的故事，一部电影，这样心里就会得到一完成的种满足感，从而心满意足的去睡觉。

这也是睡前讲故事，哄小朋友睡觉的原因吧。

所以，我睡觉之前应该准备做些什么呢。刷微博，刷豆瓣，刷淘宝，这些都不行。B站首页的视频我也翻个遍。最近看的书太厚，一次看几个章节。视频和书这种其实也算是完整的事情了吧，可就是容易一个接一个的看。是不是和长度有关呢？那多少分钟的视频或者多少字的文章，才是那个刚好看完一个就不想再看另外一个的临界点呢？

我想起一种饮料。益力多，这种饮料就是很典型的一口一瓶，喝完一瓶不会想立刻喝第二瓶的例子。

好罗，既然我知道了这个道理，我就试试吧，希望早点找到那个临界点。毕竟，不敢早死要来陪住你啊。