这是第二次来到金刚智的课堂，EVA老师说我上次的时候还是个肥仔，我还在想不至于吧，回来把当时的照片翻来一看，果真是正宗的肥仔。觉知力不够啊
当会场那首熟悉的《四无量心》响起，勾起许多回忆，两年前第一次上金刚智的场景又一点点浮现出来，那个时候，对于觉知这个事还完全没有什么感悟和体会，那次来，懵里懵懂的，第一次被收了手机处于5天失联的状态，感觉整个是焦虑和不安的，所以对放松这个状态也是没有体会的。但是那是一个很好的开启对于觉知的意识。
之后，我参加了觉心科学营，现在又正在尊贵传承的修行路上，对觉知有了感悟，也能感受到觉知力的逐渐提升所带来的改变。
每晚抄经极其考验我们的专注力，这次的体会就和上次完全不一样，上次比较僵硬，还总是跑神，板子一响叫停时，也不知此时抄的是什么字。而这次就感觉比较自如顺畅，也没有感觉僵硬酸麻，有时候也会急躁写不好，或是跑神了，但是，这个状态是有自我觉知的，所以知道马上调整。堆沙画坛城的环节也是需要高度专注与用心的，因为你的一切动作都会影响自己的成果和后续人共同完成的整体成果。我们生活中的事务都需要保持觉知的状况下去选择，以高度专注的状态去行动。我知道我知道 和 我知道我不知道，这些都是觉知的状态。 何为修行：就是提高与保持觉知力。所谓一念天堂一念地狱，无明与有觉知的人生是完全不同的。
在面对一朵花平心静气的时候，惯性就生出很多的判断，关于这朵花，它只不过就是一个客观的信息。也许在艺术家的眼中，代表着极致的美，而在普通人眼中，它就是普通的一朵花。所见之中只有所见，所听之中只有所听，所感之中只有所感。心所视之中只有心视。我们对一些事物徒生出来的一些演绎，可能是我们不必要的烦恼的由来。当我们在一个特定的时间与空间，与这朵花相处的一个小时，我是怎么和它相处的，我是否把全部的身心和专注都安放于此，反思我们很多时候和朋友家人客人，面对面相处，我们又是什么样的一种状态呢？
燃香平心静气的体验环节，只有一支香，也只有一支火柴，所以你当时是什么状态决定了你后面一连串的结果。很多时候我们面对一些事情，我们是否有一种从容、淡定，专注而又细致入微。外面的风大风小我们也许无法改变，但是，我们唯有做好当下的自己，把握好最佳的状态。这支香燃起到燃尽的过程，不就是人一生的缩影吗，既然香已经燃起，那就好好地燃，尽情地燃…..
自身的律动与身体重新链接的体验，让我们重新对自己身体有了认识。我们日常惯用大脑去掌控行动，其实我们的身体本身是很有智慧的，当我们放空掉大脑的念头，把行动交给身体去指挥的话，完全是另外一种情境。随着站桩把身体拉成一条直线，放下大脑的念头，把行动交给身体本身，随着音乐的节奏和情绪，非常自然地融入其中，时而舒缓，时而奔放，有时甚至旋转跳跃，时而欢畅喜悦时而悲伤，原本积压在体内的情绪自然地得到释放。在我们平常的行动与决策中，如果能够保持高度的专注与放松，做到身心的合一，在那样的状态下，反而会得到一个更智慧的选择。
这这次金刚智的学习，我更深刻认识到人生最大修炼在于觉知与专注！无明和有觉知的人生，是完全不同的。看到两位老师那种充满着年轻的气息和通透的生命状态，甚为敬佩和感动！EVA老师，平心静气的时候背部标准90度直立，盘腿数个小时都毫不费力，真是我们学习的榜样。听EVA老师和LAWRENCE老师讲述他们对于社会企业的理想以及关于个人成长培训行业的规划，很是感动。生命的价值，才是最核心的驱动力。我想，这一次的课堂让我更加清晰和更加坚定地找到了人生价值，我也愿意把自己的力量贡献到帮助更多人的事业中来！感恩黄荣华，梁立邦老师，感恩各位同修！
