喝茶的时间

一天中有三个最佳的喝茶时间，分别是早上、下午（3点）、晚上（8点半）。

早上喝一杯淡红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

下午喝一杯绿茶，可以对人体能起到调理的作用，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上可以选择喝一杯熟普洱茶，熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

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