YOGA瑜伽

    瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。它追求身、心、灵的和谐与统一，也是一项适合大众练习的运动体系。现在我们所练习的瑜伽是呼吸法、体味法、冥想法所构成的协调身心的法则。通过深长的呼吸、筋骨的伸展以及平静思绪，从而达到精神和心智的健康

长期练习瑜伽是怎样的经历呢

1. 美体美身，矫正不良坐姿导致的脊柱变形，改善不良体态（如伸头、耸肩、驼背、长短腿、高低肩、不良坐姿、站姿等）

2. 减压养心，提高集中精神的能力，舒缓紧张，减轻压抑，消除负面情绪

3. 调理养颜，调节内分泌，促进血液循环，增强人体新陈代谢，舒缓衰老，永葆青春靓丽的容颜

4. 预防并辅助治疗各种疾病（如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退等）

5. 纤体塑形，消除身体多余脂肪，塑造“魔鬼”身材，提升气质与魅力

l

瑜伽不只是为身体柔软的人准备的，没开始并且坚持习练瑜伽一年以上，你根本不知道瑜伽有多美。

练习10节课后，你会感到不同

练习20节课后，你会看到身体的变化，

练习30节课后，你会得到一个全新的身体！

先用瑜伽生活方式，暂时清空你的购物车

因为身体才是一切美好的开始

何况，练瑜伽的姑娘怎样都优雅

办张瑜伽卡，让自己美起来

女人，用心花出去的每一笔钱，都是变美的本钱

对个人来说，瑜伽又是一个认识自我的途径，通过肢体动作来调整内心，觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。

请对自己好一点，如果你花过多时间在吃喝玩乐上，不如闲下来好好调养自己，接触瑜伽的世界，你会收获不一样的自己。

请扫描最下方二维码了解更多资讯