《自我关怀》D4:接纳自己的不完美，让自己完整。
原来每个人内心深处都觉得自己不够好，不只是我。虽然这个道理以前也懂，但当听到果妈再次说这句话是时，我顿时有点松了一口气，感觉紧绷的身体有点放松。因为今天早上时间管理小组开完晨会后，我的情绪特别低落，觉得自己一无是处，什么都想学什么都学的不够好，不深入。于是陷入自我攻击和怀疑。
为什么每个人都有觉得自己不够好的时候?原来是人类从原始到 进化过程中一直保留的基因。是对未来不确定的恐惧，是想追求一切完美的贪心，是永远都无法满足的匮乏。
但它的优点是因为对完美永无止境的追求让人类不断进步，让个体不断提高。不过我们要掌握它的度，追求过度就会产生极度焦虑，适度才能催人进步。
了解了它产生的原因让我放松、接纳自己的不完美。正确面对自己的优点和缺点，接纳不完美的自己，让自己完整。停止对外界的追求，感知本真的自己，寻求内心的智者。
和各种情绪做朋友，欢迎它们来做客，感谢它传递给我们的信息。、
