你知道为什么我们在生活当中会出现形形色色的人，有的人理性，有的人暴躁，有的人安静，有的人大度 ，有的人包容 ～
我们每个人都拥有五种脑波，每个人调频的方式不同，呈现出来的状态就会不同～
今天就来说说这五种脑波，大家可以对号入座一下
1.贝塔波:它的震动频率比较快，在13~30hz,所以你会发现当你激动的时候，紧张的时候，你会感觉到焦虑不安，这个时候就是你的贝塔波
2.阿尔法脑波:它的震动频率相对较慢，在8~13hz，这个时候你内心的状态相对稳定，容易做出正确的决定
3.西塔波:它的振动频率是在4~8hz,比如你在冥想的时候，你的脑海里边儿会出现记忆和情感的储存库，能激发你的创造力
4.德尔塔波:它的震动频率是在1~3hz,一般三岁以下的小孩儿就是这样的状态,
5.Z塔波:它的震动频率是在0~1hz,比如像一些疗愈师，深度修行者，他们可以通过深度冥想看到你的前世今生对生命达到了开悟的状态
我们说意识决定能量，能量决定物质，所以当你没有这些意识的时候，你是没有办法觉察到你的内在，我们大部分的人都处在贝塔脑波，或者是阿尔法脑波和西塔脑波之间～
那怎样去调频我们的脑波，达到西塔波的稳定状态呢！
今天分享一个呼吸疗法，呼气:肚子鼓起来憋气八秒，吸气:肚子收进去，憋气八秒，重复这样的训练，让我们的意识关注到一呼一吸之间，慢慢调频自己的脑波，达到自己可以掌控的能量状态~
今天的分享就到这里，调频能量从改变我们的呼吸方式开始，今天又是收获满满的一天，加油！
