持续行动，依然产生行动焦虑该怎么破？
今天是我2023年5点早起读书、写作的第45天，坚持在平台日更练笔的第41天，有人或许会说，你已经很自律了，焦虑是因为对自己要求太高，但是我想对自己来个自我剖析。
其实从春节到现在，我并没有走出舒适圈，除了早起，白天的工作安排的并不科学，对于定下的每日清单总是拖延，因此让我产生了焦虑情绪。
这一个月已经追两部剧了《风吹半夏》、《狂飙》，15号做头发时觉得无聊，又开始追《我们的日子》，都是现实题材的电视剧，是我很喜欢的剧，越看越想自己也写一部这样的小说，因此总感觉时间太少，目标太多，结果一样没干好，反而让自己更加自责焦虑，明知道自己该怎么做，就是行动力没跟上，那么产生这样的行动焦虑该怎么办呢？
我想了很久，我想第一步还是先和自己和解吧！
这两年自己的生活、工作、学习，安排的很紧凑，总是一天给自己安排10几件事，完不成就觉得自己无能，效率低，但一个人的精力有限，所以自己的神经如同一直被拉直到极限的橡皮筋，过去的两年不追剧、不娱乐，不出去玩，更别说旅游了，看到跳广场舞的很是羡慕，觉得自己除了工作、摆摊赚钱，以现在的经济情况不配娱乐，所以追剧就会产生负罪感，今年我调整了心态，以学习的心态追剧，看了《风吹半夏》，我会总结从许半夏身上学到了什么？追《狂飙》我会思考从高启强、安欣身上我学到了什么？站在学习的角度，我就会追剧更心安理得一些，很多时候为了追剧，起早贪黑，中午吃饭也在追，当然我喜欢现实题材的电视剧，从小写作的梦想如同内心燃烧的一团烈火，挥之不去，今年除了每天坚持写作练笔之外，我有一个大胆的想法：写一部20万字左右现实题材的小说，目前我在学习小说的写法。
对于时间管理，个人精力管理，我看了好多本这样的书，也在努力践行一些方法，但是很多方法并不是一蹴而就的，需要日复一日的坚持执行，比如怎样科学高效的制定每天的代办清单？
每天的代办清单按三个板块制定更科学合理，如当日学习目标、工作目标、生活目标，写出计划并标注出大概什么时间去完成这件事，写出细节，每个项目下标注做事的具体时间和标准。
目前来说我觉得自己坚持最好的是早上5点到7点这两个小时：
1、每天早上5点读书1小时、
2、每天早上写作1000字文章练笔，并上传平台，
从是我2023年目前坚持最好的两件事，找到自己热爱的事，预留出大块的时间，集中精力去做并且长期坚持直到成功，所以我要保持终身学习终身成长，把前半生失去的时间弥补回来。
除了做好计划、定下目标，记录时间、预留大块的时间坚持做之外，还有要保持每天记录分析复盘，让自己的结果显而易见，看到自己的进步才会更有有动力坚持做下去。
从2019年我开始断断续续早起读书，今年是第4年，记录是我总结出的最好的方法，最初坚持早起没有想到记录，哪天睡过头了，会否定自己的所有努力，后来学会了，下一天继续坚持，接着记录。
从一个习惯早起开始，用早上两个小时的专注时间提升自己，坚持1000天，就会有很大的进步。
譬如2020年6月我定下目标要坚持摆摊1000天上岸，目前已经完成了316天，事实证明，随着经验的积累，每年的收入都会比上一年有大度的增长，真的是参与多深，领悟多深啊！
目前在工作习惯上，我告别了过去的工作模式，现在养成了上午打电话联系客户的习惯，但制定的每天下午见两个客户的目标，行动力还没跟上，从下周开始加强训练自己的行动力，每天完成这个目标。
任何事情坚持久了，就会形成习惯惯性。
昨天晚上快8点了，老公还要坚持出去送外卖，昨晚是周五，我知道周末的单子会不错，因为经过老公每天不懈的努力，他的级别已经很高了，所以平台会优先给他派单，但是周四晚上，他跑到凌晨一点多才回家。人的精力是有限的，因此我让好好休息。
无论任何一件事想要把他做好，都需要下一番苦功夫，更不是嘴上说说，纸上写写计划那么简单，而是真刀真枪干出来的。
能让自己焦虑的是心中还没实现的目标，能解除焦虑情绪的唯一解药只有行动，任何改变，都需要日复一日的坚持行动，真正的学习提升和领悟也是在行动之后总结出来的，只有高效的行动力才是改变自己的核心力量！因为只有参与多深，才会领悟多深。
想清楚2023年自己要什么，要实现什么目标？投入时间，聚焦目标，高效行动，100天之后，200天之后，一年之后我们会真切的感受到自己的改变。
愿我们的2023年，在余下的317天里，可以实现自己阶段性的目标！
