《叶武滨时间管理100讲》25~26
冥想
001养成冥想的习惯
冥想可以恢复精力，提高自控力
002冥想是生命的移动电源
专注工作：番茄工作法，
休息时：用静坐冥想
正念冥想，有意识的保持自己在不评判的状态，意识在活动、保持清醒的状态。
保持呼吸，当念头升起，保持觉知，让念头在。
003拖延症会对个人健康造成消极影响
004世界上最大的借口就是我有拖延症
听书感悟Day12
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