期待值是决定我们的幸福感与满足感，目标值决定了我们的人生高度。
期待值在自己的能力范围内有助于提高幸福感与信心，期待值是相对的。目标值则影响了我们的是否努力，不同范畴的。
曾经我将期待值与目标值都以最高标准去制定，结果发现自己身边的人都是那么的累与低落，现在回想有所收获。期待值可以以短期的效果去制定，如孩子4年级了，我的期待值是短期的，上初中前，每天一个小时的高效陪伴。而我的目标值是以终身的目标为出发，培养孩子的各种习惯与思维技能，每天进行微习惯的养成，如每天一首古诗，每天10页阅读，每天15分钟英语等等。
