昨晚南风先生十点半打了视频电话过来，我正在电脑前码字，看到手机响立刻停下手头的事。
一看他好像在车上，问：怎么才下班吗？
南风：对啊！刚下班回去的路上。
我：哦。这么晚。那你回去了跟我视频呗，在车上不太方便吧？
南风：想到一会儿回去收拾好都十一点了，先跟你聊上。
我听到这里，立刻露出了满足的“姨妈笑”。
这可能对于大多数人来讲，没什么好稀奇的。但是对于我来说，却是非同寻常的小浪漫，我能理解到这突如其来的视频聊天是南风先生独有的“爱语”。以前我曾无数次地吐槽他不够浪漫，甚至还会因为一些特殊的节日没有收到礼物问候而大为光火，后来对他慢慢调低期望值，也变得不太在意那些花里胡哨的节日了。于是，后来生活中的每一次小浪漫都感觉像是赚到的惊喜；这些小点滴虽然没有那么轰轰烈烈，但给平常的生活增添光彩，让我更加坚定这份美好永远存在，并将直到永远。
之前在线上课程中，老师也讲到了期待值和目标值的区别。
期待值是你以现在这种水平，这种努力程度都能获取到；
目标值是你需要花费非常大的精力，你内心无比向往的，离你可能非常遥远的目标。
很多人把期待值定得非常高，把期待值视同于目标值去运营，这样一旦自己没有达到目标，就会开始怀疑人生，纠结焦虑，各种负面情绪涌现出来，加大内耗，这对于自我的成长来说，没有一点好处。
就像我对南风先生的期待一样，最开始，我多么希望他就是电视里的男主角那样多情而浪漫，而如果我苦苦追求于此，并想方设法要去把他打造成那样的话，后果不堪设想，很可能会把他逼走，即使没有逼走，我们的关系也会非常糟糕，岌岌可危。但是我后来降低了对他的期待值，认为，他平时所表现出来的那样，无伤大雅，并不会因此而选择离开他，但是如果他在生活中能时不时制造一些小浪漫小惊喜的话，那就都是加分项，超过了我预设的期待，那就是给予我非常大的爱的反馈。
再或者，比如我想要考名校的博，如果我把它当做我的期待值，那么我会变得不安和焦虑，因为以我现在的学术能力，资源背景，都有点痴人说梦的感觉。但是如果我把考名校的博作为目标值，把考上博作为期待值的话，我会变得更坦然和从容许多。在实际准备中，以目标值为最终导向，奋力拼搏，全力以赴，即使最终没有达到目标值那个高度，但至少也能到离他不远的地方。
综上，当你内心不安的时候，不妨回头审视一下自己的期待值和目标值，给自己解解压，调整心态，同时也给予自己朝着目标继续前进的动力。
