产后的我，可以说情绪一直很敏感，波动幅度特别大，容易发火、生气、难过……不知道是不是在抑郁的边缘。
有些相关的道理，看的时候都明白，也觉得应该改变，可一到那种时候，总是一触即发，控制不住自己。
是不是很失败，现在连控制自己的情绪都觉得好难好难好难！
我该怎么调整情绪？
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