嘉许日记
我嘉许自己认真学习，是否的直播课程？知道了感恩的深层的科学道理。
我嘉许自己去调整家里的序列关系。
我嘉许自己多参与到团队活动当中去，去付出，为别人服务。
二分享每天的嘉许让我看到自己的努力和进步，觉得自己可以做的更好，活在当下！
三小幸运
我是个幸运的人，能够学习师父的直播课程。
我是个幸运儿爱人给我买了新手机很惊喜。
四感恩日记
我很感恩师父今天的直播课，让我知道了感恩可以使大脑腹侧纹状体涌进大量血液，产生热能，从而更加用心真诚的感恩。谢谢谢谢谢谢。
我很感恩慧敏师姐经常提醒我去学习更快的成长，谢谢，谢谢！谢谢！
我很感恩爱人悄悄给我买了新手机，给我一个大惊喜，很温暖，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩翊萍师姐，今天陪伴我个案清理，使我更轻松，更安全，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩工作让我衣食无忧，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩我的膝盖承受着我的体重，并让我灵活的活动双腿。谢谢谢谢谢谢！
我很感恩小区门卫，认真的检查每个通过的人，为控制疫情的发展做着自己的贡献，谢谢谢谢谢谢！
我跟感恩父母养育了我，谢谢谢谢谢谢！
五感恩分享，每天的感恩使心充满了喜悦，能量上扬爱在心底流动。
六照镜子美女早上好，我爱你，么么哒！
七照镜子分享我对着自己的眼睛说，张亚静，对不起一直以来让你承受了太多，请原谅我忽略了你的感受，谢谢你的坚强包容，我爱你！
八大脑对话
我不能做到知行合一 对话 我正在改变成长
我不让人喜欢对话 我喜欢每个人，每个人也都喜欢我
我不善于处理关系 对话 我是智慧的妈妈
我特别在意别人 对话 我知道自己有多棒
九分享大脑对话的调整让我改变习惯模式，调频到正面积极阳光
十情绪日记
【发生的事件】儿子又朝我要猫
【当时的想法】我还要管父母没有时间精力照顾猫
【我的情绪】：不开心
【我的行动】：不答应
【迅速转念】爱小动物说明他有爱心
【新的想法】疫情过后可以考虑买一只
【新的情绪】平和
【新的行动】告诉他我也很喜欢
十一朗读十大哲学及分享
我是富裕健康开心，我积极的感恩一切来到我生命里。过好每一天活在当下！
