为了练习英语听力，每天合计训练的时间至少两个小时。包括看视频、听podcast以及听抄。同时，每天在持续阅读英文原著，这些持续不断的输入让自己很开心，很上瘾，感觉自己的空余时间都没有白费掉。包括学习订阅的课程，都有一种学习后很舒爽的感觉。
上个月加入了一个“分享与成长群”，最低要求是每个月必须产出一篇可以繁殖的文章，当时自己坚持做阅读笔记已经很久了，心想，那还不简单，自己都写了那么多了。但是当我去翻阅自己写的东西时，竟找不出一篇像样的文章出来分享给别人。当我想提笔写一篇的时候，突然发现，事情真没那么简单。我将以前的“摘抄与分析”简单的当作了自己的产出，而最终的结果是根本就难成体系。
直到这时，我才发现自己输出的远远不够。拿最简单的事情来分析，我们初高中的时候为了写作文要读和背诵大量的经典语句语段，然后再自己写作文的时候恨不得把背来的好句子都用上。那时候我们就做了大量的输入与输出，然后很多东西就内化成了我们自己的，即使现在写文章或者说话，我们都能自然而然地说出很多之前积累的语句。
笑来老师讲到了自己每天不管多忙都会写3000左右的文字，他一直在输出，已经成了习惯。每天“逼”自己输出，就要求自己白天的时候要做足功课，去输入，动脑筋去想，去琢磨，否则这一天过完了什么都写不出来。
读英文原著以及看英文视频，既是输入也是输出，输入的过程中会不断用到之前积累的知识，实质就是一种复习式地输出。但是在口语和写作方面，需要自己进行刻意训练，进行单向的输出。
写作方面，除了做笔记之外，保证自己一个星期能够输出三篇左右的原创文章。让一直自嗨着输入的自己沉下来，开始输出，开始让自己的输出能成为别人的输入源。
这个星期完成K. Anders Ericssonx的《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，这是关于“刻意训练”的一篇很经典的文献资料。
