近半个月内，每当总结自己的时候，内心会自然地生出一句话：一念天堂、一念地狱。回想起过去，虽然记不大准确是何时何事，但是那时那事有关于改变。那时我自卑，我情绪容易失控，我努力整理自己的心走向简单、乐观、积极。

      一念之间—一瞬间+整理内心

      如今，我和先生不断争吵，我们都伤到了彼此，我们都令我们最爱的人心痛，我们都还在继续延续这种伤害。我们最爱的人，我相信我最爱他，我相信他最爱我。爱怎么会忍心伤害？

      以前，我们生活中虽偶有小摩擦，但是我们觉得摩擦也很幸福。我会比较，比较他现在和昨天对待我的态度，我无法接受这样的非良性转变，因为无法接受，所以我很痛苦。写到这里，突然在问自己是在索取吗？把自己想象成受害者了吗？是要得到一种回报才去爱的吗？索取爱人的爱不应该吗？我们吵架是因为我不爱他吗？那我该怎么爱他呢？首先尊重他是一个个体；其次爱他（鼓励他、支持他、关心他、不抵抗他）分别通过什么方式呢？今天开始尝试！给自己定个目标，正月初一前做到！

      一念之间—一瞬间+改变行动