什么是刻意呢？
刻意，表示故意、特意、用上全部心思；古时为克制意志、潜心致志；用尽心思
三点开始说《刻意练习》
一、情境中练习
“在哪里用，就在哪里学”
这就像你要开始学做饭，首先得到厨房走一遭观察动手才是学习的第一步。
01、创造共同学习的氛围
找到志同道合的人一起学习，可以享福进步，就像最近进的字说天下的学习群，里面都是爱学习有行动力愿意相互指正的小伙伴，感觉自己也进步了不少，每天都有新发现，每次都能进步一点点。
02、找到榜样
这点是让自己的学习有一个正确的引导，有一个榜样可以作比较，找不足，更快进步。
03、多情景运用
多练习，多积累，自然就有更多经验。医生的介绍上大多都有“丰富的临床经验”这一点，这会让人觉可以相信，也从侧面表现出，医术好的医生也是因为处理了足够多的临床案列才更好地运用所学。
二、走出舒适区
舒适区就像生活的温床，他让我们丧失斗志，止步不前。
想要进步，都必须走出舒适区，走出舒适区去接受不同的挑战，才能突破自己的局限，才能有进一步的提升。
三、保持动力
动力源于兴趣、以及自己赋予的意义。
保持动力才能让练习成为习惯，成为生活方式。
01、消除障碍
排除干扰、主动控制
02、设置小目标
走一步再走一步，把大目标分解为小目标，做到小目标后就给自己小小奖励，让自己感受到成功的小喜悦，爱上练习的过程。
所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”
碎碎念
①早起去打羽毛球，到了地点才发现那些大爷们今天没来，有点小失落，不禁为昨天没去陪他们打羽毛球而感到小愧疚。
②没打羽毛球转了下公园，发现走过那么多回的路，每一次都还能有新发现。
③回家七点半刚好碰上上学时段，看到马路上一辆又一辆载着戴着红领巾小朋友的摩托车、电动车疾驰而过，突然很感动，又突然好羡慕：感动的是现在父母都有时间送送家里的小孩子去上学，心里不禁会想在某年，这些大人孩子会不会怀念如今这种每天能和对方相处的特别方式；羡慕的是，这些小朋友真好，至少爸妈陪在身旁。
