Hi，你好，认识你很开心。我是（Allison）平姐，这是我日更的第124篇文章。
此刻我在马来西亚，下午3点左右，下雨了。
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每个人都渴望活出生命的质量，活出生命的丰盛。而生命是在时时刻刻的关系当中，关系是生命的后花园，没有这片土壤，就没有生命的繁荣。
很多人明明知道要控制自己的情绪，明明渴望被自己最爱的人看见，明明那么想要的东西，为什么做不到呢？
世界上最远的距离是从知道到做到的距离。知道的部分，是意识。做到的部分，则是你潜意识呈现最真实的部分。心灵成长就是探索你所不知道的潜意识。做到觉知，接纳，改变。
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你之前做不到、不改变，是因为之前你的大脑皮层没意识到。当你想要改变一个习惯时，最重要的事就是要把基底神经节里边的那些潜意识当中的习惯、惯性暴露出来，让你的大脑皮层先意识到。你只要提醒自己我要改变，给合身体的改变，进行个人内在修炼，就一定能改变。
在关系里修行，不是改变对方，也不是改变关系，而是照见自己。在关系中，你可以发自内心的真诚的表达自己。你是陷入自我，还是向这个世界敞开？你掉入自我将自我封闭，然后不快乐。亲密意味着敞开，敞开意味着暴露你的柔软脆弱。客气好看，但不真实。敞开脆弱不好看，但很真实。真实带来亲近，导入爱的流动，而不是互相伤害。那些你压抑的，那些你无法表达的，都释放出来。
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例如，你可以告诉妈妈：
妈妈，我很心疼你。
妈妈，我爱你。
妈妈，谢谢你无条件地爱我。
妈妈，谢谢你牺牲自己成全我。
虽然你牺牲了，你依然是珍贵的。
无论你是什么样的妈妈，我都爱你。
我爱你原来的样子。
如果你想家庭关系更好，你要慢慢将心敞开和家庭成员有连接。这样你才会收到爱，拥有爱。
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我是（Allison）平姐，我坐在这里倾听你的情绪，喜欢就关注我吧，欢迎撩我……
