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亲密关系中除了对抗性质的争吵，还有一种就是争吵疲惫之后的冷暴力，比如追逃的关系模式。追的形式有很多种，比如粘着对方，希望对方多跟自己在一起；用指责的方式让对方知道自己的需要；或者用沉默和眼泪让对方多关注自己。逃的形式也有很多种，比如回避和沉默。追的本质，就是希望对方有更多的回应，逃的本质，是通过回避对关系的讨论，来回避情感的矛盾。
其实这两种方式都是一种防御的姿态，只是倾向性不同而已。当情感出现矛盾的时候，一方希望离得更近，通过接近来缓解关系带来的焦虑。还有一方希望离得更远，通过疏离来缓解关系带来的焦虑。这样的模式一般就是从争吵发展过来，一般新婚的夫妻，还有力气去争吵，吵着吵着觉得太心累了，于是就开始回避，一个人越回避，另一个人就会越指责，越指责，就越躲避，形成了恶性循环。
其实追的人感觉强势，其实是缺乏安全感，怕失去这段关系，而逃的人感觉木讷和不解风情，其实是心里怕的是“不被接受”。
反思一下曾经的自己，从性格上说，我应该属于积极的那一方，不过实际在关系中，我所采用的往往会是逃的做法，把自己放在学习或者工作上的时间变多，让自己可以用忙的接口来逃避。而老婆有时候伤心抹眼泪，其实是在追，怕关系变得梳理，而像通过这样的方式来让我注意，可以通过沟通让关系更近。无论是追还是逃，其实双方的出发点都是好的，只不过是需求没有表达清楚，对方也没有接收到，总有信息偏差的时候。
【下一步行动】
追和逃无关乎强势弱势，老婆可以用默默垂泪来表现追，丈夫也可以用善意的同意来表达逃。要停止追和逃，就需要重启对话，有一方必须要有勇气去承担可能的拒绝。
