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月度检视：没有反思的人生不值得过：
1、冥想：本周的冥想练习基本分布在中午时分。10-20分钟就会非常清醒，帮助对我们提高专注力，提升觉察力，确实是收益比较大的。
2、早起运动：“早起是治家之本”本周的早起运动，都是正常完成的。只是离10点的早睡还是有一些差距的，不是很容易就能改变的。这就是叶老师说的所谓：没有勇气结束这一天。
3、读书:非常感谢小组同学热心的帮助，晓芳给我寄了如何速读的书，而且下载吴江提供的4拍计时方法，读起书非常有感觉，一次就能读十几页，可能是太讲究节奏节拍，内容稍稍有些模糊，但我坚持读下去，稍后再读一遍就会好很多，但还是没有做到每天都读。争取固定时间读，每天坚持读半小时；
4、断舍离：利用假期时间将手机通讯录整理、合并，将公众号瘦身，将照片分类上传，收获还是挺大的。自己感觉手机都轻快，流畅了许多。
收集、收件箱：大脑清空，已全部装与收件箱，但是还没有清空收件箱，看了海娇教练的录屏，也不太清楚排程
5、1）本月早起全部达标；运动每周三次以上全部达标；冥想再加入晚上冥想时间；
2）看完一本书并且分享：书已经看完，还未分享，计划本周分享。每天一分钟分享音频输出，每天2分钟的写作稿；
3）下周计划：
学习：每天晨间日记一篇，每周一篇原创文。每天为小伙伴点评作业至少一篇。
早睡：（叶老师说：10点不睡不要脸，12点不睡不要命。脸可以不要但命不能丢。我尽量截至在11点之前睡）；
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